让你真正爱上跑步的三个理由（自律使人自由平淡才是幸福）

40岁大叔通过跑步和节食，三个月内减重20公斤。其实减肥不是目的，更重要的是养成了慢跑和健康饮食的好习惯。不再暴饮暴食，而是更加注重饮食的质量，不再随意喝啤酒，而是想喝酒时喝一些洋酒或者少量白酒，很少在放开喝啤酒了。

这是2021年最大的收获。

2022年给自己定下了新的目标，就是养成写字和记录的习惯，到现在为止已经坚持了两周多。感觉一切还好。

自己写字很一般，但是通过写字可以陶冶自己的情操，让自己的心情更加的平淡平稳。

写一些文字记录下来也不是目的，目的是强迫自己能有一些思考。

人们常说40不惑，但是我感觉如果40岁面对生活和工作的种种压力很容易困惑起来，所以需要有一些自己的追求，有一些自己的思考，才能够达到不惑的境地吧。