返程途中这些事需注意（重要提醒上班时间有变）

不知不觉

国庆假期不足最后一天

有件事情要提醒大家

根据国务院发布的

《关于2022年部分节假日安排的通知》

国庆节放假安排

10月1日至7日放假调休，共7天

10月8日（星期六）

10月9日（星期日）

要上班！要上班！要上班！

也就是说国庆假期结束后

要连上7天班

大家千万别记错哦！

除此之外

大部分人已经踏上返程之路

南报君有些重要提醒

要给到大家

返程路上防大雨暴雨

8-9日白天，粤西和珠三角西部沿海市县有阵雨局部大雨或暴雨，其余市县多云间晴，局部有（雷）阵雨。最高气温: 粤北的北部市县和粤西沿海市县27℃～30℃,其余市县31℃～34℃。

9日夜间-10日，粤西和珠三角西部沿海市县阵雨转多云，其余市县多云转晴。最高气温：粤北、粤西和珠三角大部25℃～28℃，其余市县29℃～31℃。

高速免费时间别错过

广东交警提醒，假期后期（6日至7日）中心城市进城方向、省际省内主干道将出现返程车流。准备踏上归途的朋友们，请选择合适的返程时间及路线。

国庆节假期期间，7座及以下小型客车享受高速免费通行政策。高速公路免费通行以车辆驶离出口收费车道的时间为准，即车辆在10月1日0时至10月7日24时之间驶离高速公路出口的才可享受免费政策。

国庆返程高峰期间易缓行路段：（上下滑动阅览）

地市避堵攻略点击查看：珠海 佛山 东莞 中山 揭阳 梅州 肇庆

进入高速服务区做好防护

广东疾控此前提醒：非必要不在高速公路服务区堂食。

在高速服务区要全程规范佩戴口罩，除了吃饭和饮水，其他时间都应全程规范佩戴口罩，尤其是进入超市、洗手间等密闭场所时。

如何规范佩戴口罩？

• 口罩要盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实。

• 不要同时佩戴多个口罩。

• 选用一次性使用医用口罩或以上级别口罩。

• 每个口罩累计佩戴时间不超过4小时。

以下这些戴法不靠谱：

乘飞机高铁需48小时核酸

根据国务院联防联控机制有关部署，9月10日至10月31日，乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运、跨省客运船舶等交通工具需查验48小时内核酸检测阴性证明，建议广大乘客提前做好相关准备，确保出行顺畅。

广深运输保障力度加强

深圳：在交通场站加大安全“双保障”力度

为确保全市交通运输平稳有序，深圳市各大交通场站等均加大运输保障力度，严格落实疫情防控措施。

机场：从落地到上车20分钟

核酸采样现场设置十多条防疫通道，将落地核酸检测嵌入旅客进港流程动线，减少对旅客正常通行的影响。在旅客前往行李提取厅的沿途，设置了核酸采样指引和扫码提示，方便旅客提前扫码登记，核酸采样现场设置了16条采样通道，工作人员引导旅客有序排队，最快不到一分钟即可完成采样。

地铁：确保3个100%查验

在进站查验口，地铁工作人员对每个乘客严格进行3个100%（100%测体温、100%亮健康绿码、100%戴口罩）查验，不漏一人，同时确保乘客随身携带包袋均严格进行安全检查。

公交：加大热门区域保障

记者从深圳巴士集团采访了解到，为应对返程高峰，该集团充分安排运力，加大对全市重点

广州：地铁部分线路延长1小时收车

为方便市民出行，广州地铁调整收车时间，10月6～7日一、二、三（含三北）、五号线及七号线延长运营服务时间1小时。

这些地方已暂停堂食/返校

10月7日，广东部分地区宣布暂停堂食：惠州市惠城区；湛江市赤坎区、霞山区、麻章区、经开区；韶关市。（详情点击了解）

10月8日-9日，惠州各县区学校（幼儿园）学生暂不返校；中山东凤镇师生员工暂缓返岗返校，将开展线上教学。

假期吃出肠胃炎？要当心

这个假期你被美食包围了吗？不少朋友放开肚皮“吃吃吃”，当心节后肠胃“抗议”。

10月6日，知名艺人黄晓明发了一条微博，在他晒出的照片中，手臂通红一片，并挂上了点滴，透露自己得了肠胃炎和急性荨麻疹：“我爱美食，但美食好像不爱我……上一秒还跟大家嘚瑟，发起美食共享，下一秒肠胃炎和急性荨麻疹向我接连投送…”

就在前一天，他发微博和大家分享青岛“硬菜”：烤海肠，野馄饨，百花蛇草水……

有网友说他深夜放毒，他还留言评论：“我一样只吃了一口～”

对于很多人来说，节后的这一周，不仅要收心，还要收胃，适当地健脾化湿去油腻。节日期间的暴饮暴食最易损伤脾胃，尤其是老年人及小孩，在节后要重点给脾胃减负，饮食以清淡为主。

节后饮食Tips：

1. 可多吃芽菜、菠菜等蔬菜；

2. 每日适当摄入优质蛋白质和水果；

3. 避免大鱼大肉，过度油腻；

4. 腹胀，消化不良的可以喝点陈皮麦芽山楂水，在症状不能缓解时则应求助于医生。

@所有返程人员，再次提醒

抵粤做好健康管理

主动进行信息申报

返程后要及时开展核酸三天两检

返程路上

注意行车安全！

来源 | 广东交警、中国政府网、南方 客户端、广东疾控

编辑 | 晓钰

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