产妇身体虚如何食补（产妇进补2款食疗方）

女性产后会出现气血两虚的情况，要适当进补促进身体恢复，这样才能更好的喂养宝宝。但是要注意，产后的1-2周内，不要大补，这个时候以排泄和收缩子宫、盆腔为主，这个时候身体还没有恢复，就算大量的进补也很难小火吸收，还会产生适得其反的效果，所以要等到了第三周再开始真正的进补。

老一辈人认为，产妇坐月子不能喝水，不能吃蔬菜水果，只能喝酒、吃鸡肉、鸭肉等，其实这是一种陋习，产妇的确是需要进补，但是不是这种补法，这样会导致产妇血液粘稠度过高，会破坏微循环，导致“血紫质病”，甚至会威胁生命。

女性坐月子期间要均衡饮食，不能满目进补，少吃冷饮，下面为大家介绍产妇进补食疗方。

一、黑糯米酒红糖煮鸡蛋

材料：红糖适量，鸡蛋1个，黑糯米酒2匙

做法：

1、锅倒入1碗清水，倒入黑糯米酒，用大火煮开，转文火煮10分钟；

2、打入鸡蛋，然后加适量红糖，等到鸡蛋熟了就可以食用了。

该食疗方中的糯米酒有补中益气的功效，鸡蛋和红糖又可以为产妇补充铁，因此，此款食疗方可以为产妇补气养血、散寒祛瘀。

二、提气童子鸡汤

材料：红枣3颗，炙甘草3克，柴胡和升麻各5克，炒白术、枳实和高丽参各10克，全当归和陈皮各6克，炙黄芪15克，小公鸡1只

做法：

1、除高丽参外，将其他的中药材倒入锅中，加3碗清水，煎煮至2碗，去渣取汁备用；

2、将小公鸡宰杀、清理干净后切块，放入炖盅里，倒入熬好的药汁和高丽参，用文火炖上2小时。

食用方法：喝汤吃肉，不喜欢吃肉的，只喝汤也可以，每周2吃，10次为一疗程。

功效：促进子宫收缩复原，补气养血，但是必须在恶露干净后食用。