配方奶怎么喝到3岁（配方奶要喝到几岁）

作者：云无心，本文首发于丁香医生网站（dxy.com）

你被营销了！

其实，从一岁后，宝宝就不用喝配方奶，可以直接喝鲜奶。

关于孩子喝奶，目前学术界与国际权威机构的推荐是这样的：

• 周岁之前：尽量以母乳为主，如果实在难以实现，再用配方奶（母乳是最好的选择）；

• 六个月前后：逐渐添加辅食， 母乳或者配方奶仍然是主要营养来源；

• 一岁到两岁：营养主要来源于常规饮食，奶只是作为全面食谱的一部分，一到两岁之间喝全脂牛奶；

• 两岁之后：依据孩子的饮食状况，可以转向半脂、低脂或者无脂牛奶。

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有的妈妈说，我看很多「育儿专家」也这么说的啊，偷偷告诉你，去奶粉官网查查，你会看见，那些「专家」的微笑也挂在官网上（嘘……）。

我们来逐条分析下奶粉品牌们给的这些理由：

说法一：配方奶营养更多更全，更符合宝宝营养需求？

奶粉含有优质蛋白质，还有更多的微量元素，只吃饭的宝宝更容易缺钙铁锌硒维生素 ABCDE 哦～

孩子在婴儿时期（周岁之前）营养的主要来自于奶，而周岁以后，孩子的营养主要来自其他食物，奶只是食谱中的一部分。

孩子的营养全不全，主要要看日常食物摄取的营养，而不能只看奶粉或者牛奶这一种食物的营养含量。

说配方奶营养含量多， OK 没问题，但是不能说因为孩子不喝配方奶就会营养不足，偷换概念有木有。

说法二：鲜牛奶不易吸收，会给宝宝肠胃增加负担

鲜牛奶中所含的蛋白质中 80% 是酪蛋白，难消化容易引起婴幼儿溢乳、便秘，而配方奶粉中的蛋白质是乳清蛋白，就不容易出现这种问题哦~

心疼酪蛋白君，他要是听见肯定会哭晕在肠胃里。

牛奶中的确有 80% 的蛋白质是酪蛋白。但酪蛋白只是消化速度慢，并不是「难消化」，酪蛋白也是优质蛋白，消化速度慢意味着「扛饿」，现在孩子吃的高热量食物多，肥胖问题日益严重，「扛饿」还可以帮助孩子少吃点不是么。

「引起溢乳？便秘？」，那就更没有这样的事了。

相比较下，配方奶里的蛋白质含量比纯牛奶要低，反倒是碳水化合物（就是糖啦）含量更高，喝多了反而更容易变成胖娃娃。

喝啥不重要，多样化饮食才是关键

宝宝周岁之后，「配方奶粉」更加失去「替代母乳」的意义。

妈妈们更重要的，是提供给孩子更多样化的饮食，而不是纠结于奶或者其他某种特定的食物的营养。

总结起来就是——

「好好地吃饭」，培养孩子良好的饮食习惯；

「吃好吃的饭」，营养搭配孩子的日常饮食。

这两点都能做到，其实就完全用不着纠结喝啥奶了。

有的妈妈说：

你看我家孩子不爱吃饭，有一顿没有一顿，多亏了奶粉孩子才没生病。

呃，这种类似鸡生蛋蛋生鸡的问题，你说是奶粉「拯救」了不爱吃的孩子，反过来看，有可能是孩子惦记着喝奶，才更不愿意好好吃饭呢？

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理由千万种，就想喝怎么办？

当然，也有的妈妈表示很无奈：

我家孩子吃饭也还好，但就是不爱鲜牛奶，就喜欢配方奶粉的味道……

国产鲜奶不放心啊，能不能继续给喝配方奶粉呢？

其实，我们所说的鲜奶，全脂牛奶就可以，并不仅仅指巴氏鲜奶，还包括常温奶以及普通奶粉复原的奶，妈妈们实在不放心国产的，也可以挑选进口的嘛，市场上那么多选择，总有一款适合娃～

什么？还是不想给孩子换鲜奶？

如果……

1. 咱买得起；

2. 咱娃吃饭没问题；

3. 咱娃没有肥胖的趋势；

那……想喝就给喝呗！不就是个奶么！

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