剖腹产怎么才能不伤身体（剖腹产如何不留病根）

在我国，约有46%的产妇会选择剖腹产。剖腹产虽然相对于顺产在分娩过程中轻松很多，但产后恢复却更长，注意事项的也更多。

如果剖腹产后不注意细节，容易落下盆腔粘连、再次受孕胎盘前置等后遗症，威胁母子生命健康。不想剖腹产后留下病根，宝妈一定要做好下面这些事：

一、不宜平卧

剖腹产后，麻药效果逐渐消失，宝妈会感受到明显的疼痛，在几个睡姿中，平卧是疼痛感最强烈的，可以避开。

侧卧位是最好的选择，卧床时身体和床的角度尽量保持在20度到30度左右，如果感觉到不舒服，可用被子来作为辅助。

要注意的是，产后6小时内宝妈应尽量保持同一个姿势，不要乱动，否则容易拉扯到伤口，导致伤口再次裂开，宝妈不仅疼痛难忍，还易引发感染。

二、不宜立即摄入食物

产后宝妈再饿也要忍住少吃食物，剖腹产后6小时内最好不摄入食物，后期再逐渐增加。如果宝妈吃的太饱，腹部压力升高，会妨碍子宫恢复。

三、及时运动

养身体可并不意味着一直卧床休息，剖腹产后24小时宝妈就可以适当活动了，不管是活动四肢还是翻身都可以，多动动可以促进身体血液循环，让身体更快恢复，避免因为长时间不动导致血栓。

四、及时排便

剖腹产2~3天后就可以大便了，许多产妇害怕撕扯到腹部伤口疼痛，在排便时不敢用力，导致排泄物堆积在肚子里，影响身体恢复。产后多吃含纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，让排便更加顺利。

如果产妇在产后6天仍不能自主排出大便，就属于异常情况，需要及时向医生寻求帮助，别觉得害羞。

女人生孩子就相当于从鬼门关过了一遭，生完孩子也不能省心，要小心的事情更多。宝爸要多照顾和理解宝妈，因为她所承受的疼痛和变化，放你身上你未必能承受的了。

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