什么食物吃了气色好（想要气色红润多吃这6种养心）

气色不仅仅是一个女人年轻漂亮的资本，还是女人健康与否的表现。随着年龄的增长，很多女人任命般的“人老珠黄”，但又有很多女人一直保持着年轻的身体，漂亮的面容。年轻、漂亮。《黄帝内经》中记载：“心者，生本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”夏天养心最重要。中医认为，夏季属火，又因火气通于心，火性为阳。所以夏季的炎热最易干扰心神，使人情绪不宁，易引起心烦。红色入心，所以在夏季时，不妨吃点红色食物来保护心脏。

夏季树木繁茂，此时正是天上阳气与地上阴气交会的时候，自然界呈现出一派繁荣的景象。《黄帝内经》中记载：“心者，生本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”夏天养心最重要。中医认为，夏季属火，又因火气通于心，火性为阳。所以夏季的炎热最易干扰心神，使人情绪不宁，易引起心烦。红色入心，所以在夏季时，不妨吃点红色食物来保护心脏。

莲雾：莲雾是一种很好的润肺剂。台湾民间有“吃莲雾清肺火”之说。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用冰糖莲雾治干咳无痰或痰难咯出。

洛神花水果茶是我个人的最爱，以前了解到了洛神花的功效，买来一瓶喝，可是不是很喜欢它的味道，而这个洛神花水果茶就解决了这个问题，水果的酸甜融入茶中，毫无违和感，美容养颜，益气补血。

洛神花茶

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每百克鲜枣的维生素C含量高达243mg，维生素C能够促进骨胶原的合成，利于伤口的愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长人的寿命，提高铁、钙和叶酸的利用率。大枣不仅能美白养颜还能提高人体免疫力，可阻断致癌物N—亚硝基化合物的合成，预防癌症。

红枣夹核桃仁

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红色的酸樱桃可以缓解关节炎的疼痛其中的黄酮和花青甙可以阻止低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)的氧化,积极保护心脏.每百克樱桃（野、白刺）中铁的含量高达11.4mg，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，即可防治缺铁性贫血。

樱桃干

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“大山楂”中的磷和钾含量都很高，红果中富含维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等，有消食化积，降低血脂和减轻动脉硬化的疗效，常食可预防心血管疾病。

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无论你是手脚经常感到冰冷，还是为痛经或者月经不调而感到苦恼，或者是因为皮肤长痘长斑干燥而发愁，都可以通过喝红糖水来调节，可以说红糖与女性的美丽与健康息息相关，可以养出好气色，是女性必备养颜补血佳品哦！

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玫瑰花放香如海，平阴玫瑰花茶，每一次品尝都带来阵阵清香，带来无穷回味。从采摘到装瓶，每一步坚持手工制作，保证最新鲜最完整，香醇的口感，自然无添加，美容养颜这样才能带来最好的你。

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