哑铃瘦胸怎么做（哑铃瘦胸的做法）

身体平躺在一张长凳上,双腿自然垂直,脚板稳稳地接触地面,双手各拿一个哑铃，接下来我们就来聊聊关于哑铃瘦胸怎么做?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

哑铃瘦胸怎么做

身体平躺在一张长凳上,双腿自然垂直,脚板稳稳地接触地面,双手各拿一个哑铃。

握着哑铃的手臂向身体两侧慢慢伸展。

双手慢慢将哑铃举起,举起到颈部让哑铃碰在一起。

沿着弧形的路线将双手慢慢返回原位。