坚持跑步一年的感悟（坚持跑步一年后的心得）

昨天，天气中预报的大雨如约而至，由市马拉松协会主办，东泰房地产公司赞助的穿紫河壹号，“追梦新时代，永远跟党走”半程马拉松赛及全民欢乐跑活动如期举行近千名跑步爱好者冒雨参赛，而我也是为数不多坚持跑完全程的一分子虽然没站上领奖台，却也收获了奖牌，跑出了近期最好的配速，接下来我们就来聊聊关于坚持跑步一年的感悟?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

坚持跑步一年的感悟

昨天，天气中预报的大雨如约而至，由市马拉松协会主办，东泰房地产公司赞助的穿紫河壹号，“追梦新时代，永远跟党走”半程马拉松赛及全民欢乐跑活动如期举行。近千名跑步爱好者冒雨参赛，而我也是为数不多坚持跑完全程的一分子。虽然没站上领奖台，却也收获了奖牌，跑出了近期最好的配速。

作为一个爱上跑步一年多，热情未减的我来说，这活动谁主办，有什么主题，有多少人参加等等都跟我没什么关系。我只享受奔跑中的欢畅，即便中途也有疲惫、煎熬、痛楚，但到达终点的那一刻，那种兴奋、激动，战胜自我的喜悦溢于言表，不跑步的人将无法体味！

小时侯小伙伴们会一起PK看谁跑得快；上学了，学校里会有田径运动会，从小学到师范，因为个子小，跑得快，总是代表班级参加学校里的一些跑步比赛。记忆中，最多的就是跑800米。那时候800米属于中长跑，每次跑到终点冲线的时候，我总会全身扑上去，然后几个女同学会精准的接住我。跑完真的好像是用尽了全身的力气，连走路都要人扶着。虽然我这种相对于班上还算跑得快的小个子，到校级赛时总是离奖牌差点点儿，但正因为有着这种底子与自信，跑步从来就不怕。后来参加工作，遇到要岗前军训的公司，晨跑时我也是领先大部分男同事的，女同事就更不用说了。当然军训完后，谁还会没事去跑步呀，睡觉不香吗？所以后来就慢慢放弃了运动。

结婚成家了，生了个男孩，小男生的各种调皮与精力旺盛，经常被折腾得筋疲力尽。到了初中，小男生变大男孩了，体力更胜我一筹了，各种球类也反超我了。一到周末，一起散散公园，走不动了，就激励着跑一截吧，比比谁快？当然输的大部分都是我了。体力跟不上了，体重却稳稳的攀长，婚前90斤左右的我一年年的积累，最多时110斤。相比周围多数胖子，只能算是局部多肉。再说家里的另俩成员，一个160斤，一个120斤，相对身高，一个大胖，一个小胖。看着全家与日俱增的体重，不行，得控制一下了。

晚餐少荤，饭后全家一小时散步雷打不动，儿子还加了健身操。周末，带儿子跑公园，看风景，跑跑停停，母子俩聊聊天，也挺开心的。一年后，儿子“抽了条”，个子高了，体重掉了十几斤，我和老公瘦得不多，但后面也就慢慢稳住了。尝到了运动的甜头，也就一直坚持了下来。

一个偶然的机会，文理学院的一位老师看我经常发一些运动的照片，就拉我进了一个跑步群。这里有一群对跑步非常热恋的跑友，他们友善，自律，坚持 。通过参加群跑，跑友们科学的指导，热情的关心，让我一下子感受到了集体的温暖与跑步的魅力。正所谓，人与人之间，若灵魂不能发生共振，频率不在同步上，仅仅只是浅浅的遇见，终究会成为陌路各自天涯。而那些气息相同的、灵魂相似的人，终有一天会遇见，被一种神秘的磁场吸引，一路同行，一路陪伴……

从一开始的十公里跟不上，骑单车使劲儿赶；到后面的每周爬山，第一个半马，第一个30公里顺利完成；从跟上大部队不掉队，再到成为团队的常跑成员，每一步都是汗水累积，又水到渠成。虽然也受过伤，掉过队，却从来不曾被抛弃过。感谢的话不常说，坚持跑就是最好的表达！

从一个人跑，带着儿子跑，再发动身边的亲人、朋友一起健康跑。

如果说开始跑步只是为了减肥、为了健康需求，而能坚持跑下去，是因为我们享受其中。当工作、生活已经成为一种定式，当青春慢慢褪去，当生活陷入无力的状态，跑步是一剂找回激情的良药。

爱上跑步，生活更有规律，早起不是问题，熬夜拜拜。穿上跑鞋，换上运动服，迈出第一步，跑着跑着，你就是风，你就是电，自由穿梭在跑道上。迎上朝阳或晚霞，不管风或是雨，烦恼与委屈，一切都会抛诸脑后。此刻，除了自己的呼吸声和脚步声，只剩心底信心激发的欲望与喜悦！

跑步的路还很长，生命不息，运动不止。第一个全马，越野赛，等着我，我会用汗水来征服你们！