贝贝南瓜作为碳水一天吃多少（常吃烤贝贝南瓜的人普遍比同龄人身体好）

By 幸运儀贝贝南瓜 1个，接下来我们就来聊聊关于贝贝南瓜作为碳水一天吃多少?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

贝贝南瓜作为碳水一天吃多少

By 幸运儀

用料

贝贝南瓜 1个

鸡蛋 1个

牛奶 100毫升

做法步骤

1、鸡蛋十牛奶搞拌均匀，想吃甜就十30克糖，这个我没有放糖的。

2、上下200度烤45分钟，主要要看你的南瓜大小来定时间，如果你想快熟就上锅蒸一下最烤就不用烤这么久了。

3、烤好摆盘

4、很嫩滑棒棒哒，早餐或晚餐一个搞定碳水和蛋白都有了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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