眼肿了怎么在5分钟消肿（起床眼肿零容忍）

很多女孩子早上起床的时候眼睛会有一种浮肿的感觉，严重一点的话，眼睛甚至会眯起来。

其实眼部浮肿多数情况下是由于前天晚上临睡前喝水量多所造成的。因为眼部皮肤组织最为疏松,在夜间,身体的水分会积聚在皮肤表层下,使皮肤扩张,形成眼睛浮肿的现象。浮肿时间一长,还容易变成永久性的眼袋。造成眼部浮肿的另一个原因与肾功能问题有关,表现为尿液中有大量红白细胞和蛋白。可是马上要上班,或者要出席重要的活动了,怎么办呢?让我们来试试下面的方法：

1. 赶紧在冰箱中取出冰块,冷敷1~2分钟,期间需要不停变化部位,避免眼部冻伤

2. 趁刚洗完脸，马上敷上补水眼膜，最好是凝胶型的，给肌肤导入营养保湿成分以促进紧致眼部肌肤

3. 家里有隔夜茶,用干净的纱布和化妆棉蘸取冷茶,冷敷眼部20~30分钟;或者用纱布直接包茶叶放在眼部冷敷15~20分钟;如果是袋泡茶,直接取出茶袋冷敷

4. 早上用薄荷甘菊茶冷敷也可起到平复效果,可以头天晚上泡好,第二天用来眼部冷敷,可缓解眼睛浮肿

5. 将小黄瓜研磨成泥后冰镇，然后敷在眼部10~15分钟，黄瓜具有清热消肿和排毒的效果，消除水肿简单又有效

6. 用棉花吸牛奶敷于眼部也可消肿。平时家里最好都有这种药用棉花，以备不时之需。这个方法对出去黑眼圈也是有效果的，如果条件允许，可以加点冰块，见效更明显

7. 削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法。同样如果条件允许，请放冰箱数分钟后再敷，效果更好。

除了这些应急的小技巧，平时我们也要注意预防眼部浮肿。例如：

1、睡前3小时内不要喝太多水和饮料,一般睡觉前2个小时就不要多喝了,实在渴了,可以吃点水果,或者少喝点白开水晚饭要尽量口味清淡

2、适度的按摩可以加速眼周肌肤的血液循环,减少眼部浮肿

3、甘菊有退肝火,明目的作用,用来泡茶喝可清凉解毒,明目。薄荷疏风散热,可清醒头脑,有消炎止痛的功效,还可清热利尿,平时用来泡茶喝。但不宜晚上喝

4、定期用薏米熬粥喝,也可泡好薏米绿茶放冰箱里,第二天早上取用

多掌握一些生活小技巧，便多了一份临危不乱的自信。