断联后男人的真实心理变化：断联到什么程度

停！别再傻傻的断联了！

尤其是女挽男！

因为这是我见过使用断联最广的人群，也是失败率最高的人群，你们典型的特征就是，情绪不够稳定，处理事情的方式只有黑白两面，只要在挽回前任的过程中受挫了，就会为了保护自己的尊严，直接选择断联。

你以为你突然的戒断，会给对方提供冷静的时间，不断的想起你的好，特别后悔和你分手，然后主动联系你。

但是在前任的眼里，你们的感情已经走到了尽头，他能够对你冷言冷语，甚至是删除拉黑你，就说明你对他来说没有任何价值了，“你在与不在”对他来说一点都不重要了！

来，我帮你理理逻辑，你们之间发生了比较严重的矛盾，导致前任在分手时对你失望透顶，你试图用死缠烂打的方式证明自己的真心和忠诚，结果对方不但不心软，反倒越来越反感你。

在这种情况下，你断联的意义在哪里呢？

给前任一个忘记你的理由？让前任开心到在家里放鞭炮？

况且，你又有什么底气来证明，你只要消失了，前任就一定会对你的态度发生转变，促进复合？

醒醒吧，【分手】和【争吵】完全是两码事，也许在过去的无数次争吵中，对方都有修复感情的意识，也愿意做出让步，防止关系继续恶化，但是分手代表着他想和曾经的关系告别，他想开启新的生活。

所以说啊，如果你真的想和前任和好，那么在死缠烂打之后，千万不要断联，这等于是亲手给了他了解新欢的机会，也放弃了和对方重新沟通的渠道！

我发现很多人在说自己挽回的过程有多么不容易，自己付出了多少的时候，都忽略了一个事实：复合绝不是单方面的情绪输出，而是在对的时机，配合前任的情绪做对的事情。

比如说，你们在刚分手的阶段，不断地给对方发一些无关痛痒的消息，送礼物给对方，甚至还麻痹自己：“只要他心里还有我，就一定会回头可怜我”。

但事实上，你那些冗长的信息，他看都不会看一眼，你那些死缠烂打的纠缠，是懒得面对自己存在的性格缺陷，懒得提升自己，但又不得不做点什么，让自己心里更好受一点，所以用了最简单粗暴的方式寻求安慰。

但成年人谁都不傻，你这种自私的做法，聪明的男人只会想办法远离你，慢半拍的男人会觉得你在给他压力，不管是哪一种，你都没有考虑到他的心情。

如果在这个时候，你再继续选择断联，期待着前任有所行动，这不是天方夜谭吗？

不要相信网上一片倒的什么“你几个月不联系对方，然后突然出现就会让他眼前一亮”，事实的真相是，等你消失后，对方就会理所应当的忘记你了。

因为人在分手后会经历一段“反思期”，就像你在刚吵完架之后，会特别讨厌一个人，但是等过了一段时间再回想起这件事的时候，你反倒会开始改变态度，觉得自己好像也有做的不对的地方。

所以说，你在死缠烂打→断联的过程中，前任刚好卡在两种情绪的过渡阶段，一方面是还没有完全从分手的阴影中走出来，另一方面是在怀疑你的真心，所以如果你直接选择了“冷冻”的话，反而会让他丧失信心，彻底放弃回头的想法。

所以，大家在复合的过程中，一定要学会观察前任的态度，不要任凭着自己的心情去行动，不管是死缠烂打，还是断联，全部都属于自爆，在对方的边界上疯狂试探。

最好的方式是什么呢？

是学会建立“弱联结”，给对方一种“无需求、无目的、无压力”的感觉，既不会退出他的生活，又尊重了他的心情，不会引起厌烦和警惕。

就像我刚刚说的一样，复合就是一件揣着明白装糊涂的事，你只要在分手后联系了对方，他自然就能猜到你葫芦里卖的什么药，但是这颗“药”怎么喂到对方嘴里很重要。

如果你能打迂回战，表现出一种“吃与不吃都随你”的态度，站在他的角度为他着想，他才会感到被理解，犹豫之前的选择是否错误，在开启新生活之前给你一段观望的机会。

但如果你操之过急，为了达到目的，硬要把“药”塞进他的嘴里，他肯定会产生逆反心理，觉得你简直是自私透了，就算回头也是重蹈覆辙。

无论你现在和前任到了哪个阶段，说到底都是沟通出现了问题，如果你们能顺畅地聊下去，你就不至于跟在他的屁股后面发一大堆卑微求和的话了，也不至于恼羞成怒直接选择断联。

但是！但是！

敲重点了，沟通≠发消息。

要是只靠着发消息就算沟通的话，那我建议你每天在微博上给彭于晏发私信，把自己的心情全部告诉他，还和前任复合干嘛啊！

你那些自说自话的消息，根本算不上沟通，也没有办法给对方提供情绪价值，只会让他觉得你在胡搅蛮缠。

这都是因为你们没有弄清楚，什么叫无效沟通，什么叫有效沟通，才让放在手里的机会白白流失。

• 无效沟通

例1：

你：“你真是没有良心，你以后再也遇不到像我对你这么好的女朋友了，你别后悔！”

前任：你有病吧......

例2：

你：“昨天我又去了你喜欢吃的那家日料店，我真的好想你。”

一个小时后：“你就这么讨厌我吗？”

两个小时后：“我到底哪里不好，你告诉我，我都愿意改，只要你回来。”

前任：“你能不能别烦我？”

这是很多人在复合时的真实写照，我特意举了两种不同的例子，第一种是妄想通过打击对方，逼迫对方回复你，可是他就算合了你意，也绝对没有好的态度。

第二种是自我感动，觉得自己给他发了很多消息，好话歹话都说了，可他就是油盐不进。

其实，你只要换位思考一下就明白了，如果有一个你很讨厌的人，每天给你发消息，你会怎么想？

如果他是因为痛恨你所以拒绝沟通的话，你在攻击他的时候，他只会更加排斥你，觉得你一点都不顾及他的感受，一天到晚真的好烦！

如果他心里有一肚子委屈的话，看到你对过去的错误缄口不提，只会说些假大空的场面话，他只会觉得你这个人好虚伪。

• 有效沟通

我一直在强调，所有的复合行动，都离不开沟通，你们只有能够正常交流了，关系才有逆转的可能。

但是真正有效地沟通需要做到三个要素：

▲ 调整挽回高低位：【平等】 【自然】

很多人都在复合的时候，都很容易把自己摆在低位，觉得既然自己是求和的一方，就应该多迁就对方，这完全违背了挽回的逻辑。

挽回不代表着你要小心翼翼的哀求对方，就算对方心软了一时，你之后还要低声下气一辈子吗？这显然没必要。

挽回是要站在平等的位置上吸引对方，给彼此一次重新选择的机会，就算最终的结果不容易，你也收获了更好的自己。

在沟通的时候，也是一样的，你不需要改头换面，刻意给自己创造什么厉害的人设，也不需要故意讨好对方，这些都只会适得其反。

你想想看，对方可是你朝夕相处的伴侣，你一分手就变了，他怎么会相信呢？并且当初你也是凭你自己的性格吸引到他的呀。

所以有时候不要把事情想的那么复杂，两个人之间的吸引力不会随着分手消失，你是什么样的人就展现什么样的特质，你越是真诚，对方才越会被你打动。

▲ 解决过去遗留的矛盾：【环境】 【共性】

这一点还是遵循前面的逻辑，你可以参考过去的沟通环境，找到可以被重新利用的共性。

听起来有些复杂，其实做起来并不难，你可以专门整理一下你和对方的聊天记录，把“分手前、分手后、聊的好、聊的差”的这四个部分分好类，再从聊的好的记录中找到对方情绪高昂的时机和特点，从聊的差的记录中找到对方情绪的变化的开端。

然后再试着和对方重新进行几次沟通，尽可能的避免“雷区”，还原最舒适的聊天状态。

这一步的主要目的，就是通过对方最熟悉的环境和氛围，增加他沟通的欲望，从而达到良性的循环，让两个人把心结打开，才能解决过去遗留的矛盾。

▲ 升温两个人的关系：【投其所好】

苏霍姆林斯基说过一句话：相似的人总是互相吸引。

我们会和聊得来的人成为朋友，会和三观接近的人成为伴侣，如果对方能够轻松的get到自己的点，就能拉近彼此的距离。

就是这么个简单的理，可很多人都没有想明白，总以为表达自我袒露自我，才是最能释放魅力的方式。

要记住，你们已经分手了，就证明对方的接纳度远不如从前了，过去他还会因为好奇心附和你，但现在他只有仅剩的耐心在考验你，所以你试错的成本非常高。

那不如直接一点，他喜欢什么，你就聊什么，他需要什么，你就提供什么，这种情绪上的共鸣能够快速地给他带来愉悦。

当然，也不要太刻意了，比如他很喜欢听周杰伦的歌，那么你就可以给他分享你最喜欢的一首，再和他聊聊自己的感受，顺便问问他的喜好。

当你能够在沟通的时候做好以上三点，都不用刻意去提挽回，你们之间也形成了独有的默契，关系也有了很大的缓和，所以说啊，当你们觉得自己和前任无法沟通的时候，倒不如问问自己的沟通质量怎么样。

复合不是让你做草原上的豹子，一直急切地希望对方给你回应，你追得越急，他跑得越快，到最后你不光追不上他，还会让自己精疲力竭。

这时候你该做的是想办法让他停下来，创造安全的距离让两个人坐着好好聊一会，当那些恩怨情仇都能一笑而过的时候，他自然就会慢慢向你靠近了。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

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