30岁男人呼吸多少次（203040岁的男女）

开篇之前，小编邀请大家参加一个投票：

你多久过一次性生活？ 单选

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一周一次

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一周2~3次

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母胎单身，没有性生活体验

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其他（欢迎在评论区留言）

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前阵子，小编看到了一个蛮有意思的报告，今天在这和大家分享一下~

《国际人力资源杂志》对约6300名职业男女进行了每周性生活频率的调查，结果发现：收入水平比他人高5%的人，其每周性生活的次数相应要高10%。特别是处于升职或加薪状态的人，其欲望会相应增强。

难道这就是所谓的“饱暖思淫欲”“越有钱越性福”？

当然，以上数据对有些人来说，怕是稍显枯燥，那再给大家看点其它的！（就问你小编是不是很贴心？值不值得你在文末点个“在看”？疯狂暗示ing）

是这样，小编曾在社交平台某浪，随手搜过“性生活次数”这个关键词，结果......你们自己看图吧~

Emmm，难道这就是现代年轻人的性生活现状？

好吧，关于性生活的频率，咱们的读者也没少问，那么今天就和大家聊聊这个话题！

各年龄段男女，每周几次性生活比较好？

问这个问题的朋友，小编表示不想吃你的狗粮，并一把掀翻了你递过来的狗粮碗，再一脚把它踢到千里之外。

人家还单着，你们竟然追上来问性生活的频率，还有天理吗？

Emmm，“发泄”完了，还是来说正事吧~

据调查显示，我国男女的性生活频率，大概如下表所示：

大家可以看看这张表，“对号入座”喽~

当然，在实际生活中，性生活频率并没有一个精确标准，不能一概而论。毕竟每个人的个体差异很大，且生活环境各异。

而且即便是同一个人，在不同的环境以及生理、心理状态下，也富有变化。

例如，身体状态、体质强弱、精神压力、情绪变化、工作负担、生活环境变化等等，都会影响性生活的频度。

所以，每周几次性生活不是最重要的，重点是性生活要适度。

至于如何判断性生活是否适度，性医学家认为：适度的标志是性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒泰。

如果性生活后精神不振、倦怠乏力，则提示房事过频，应适当减少性生活的频率。否则，会发展至精神恍惚、头晕肢酸、食欲不振、阴部肿胀，影响正常的生活和工作。

这里要提醒大家：夫妻之间对性要求的强弱不同，这很正常。因此，不管哪一方，如果没有或性生活意愿弱，双方应共同调节性生活的频度，如此性生活才能和谐。

可能很多人会发问：小编，你那张表格是认真的吗？我虽然不是金枪不倒，但也没那么差啊！

还是那句话，性生活频率并没有一个精确标准，表格里提到的调查结果，只是为大家提供一个参考啦！

其实，除了性生活的频率，不少人还很关注下面这个问题↓↓↓

一次性生活持续多久算正常？越久越好吗？

很多人都相信这样一个说法：一次性生活，持续时间越久越好，代表男人性能力越强。

说实话，这个观点是片面和错误的。

对于性生活的持续时间，每个人的需求不同，因此，最合适的性生活时间也存在着个体差异。

至于越久越好这个观点，你以为性生活是古董吗？

说正经的，性生活时间越久，越容易出现病痛或意外。

例如，性生活时间过久，对于男性来说，容易造成前列腺过度充血，进而诱发前列腺炎；对于女性来说，容易造成阴道内不适感或阴道损伤。

所以，性生活时间并不是越久越好。

其实，一次完整的性生活应该包括3部分：前戏、实质性行为、后戏。其时间分配可遵循2：3：2的原则。

以30分钟为例，最合适的时间分配为：前戏8分钟左右，实质性行为时间14分钟左右，后戏8分钟左右。

总的来说，一次完整的性生活，其持续时间须因人而异、因时而异。一般普遍认为20-30分钟即可，其中性生活时间以7～13分钟为宜。

当然，能满足男女双方性需求的性生活时间，就是合适的时间，具体数字大家不必过于纠结啦！

好啦，这个问题到这就说完啦！接下来再说一个常常被公众忽视的问题↓↓↓

上了年纪，还能过性生活吗？

拜托，老年人有性欲，是再正常不过的生理现象。

其实无论男女，适当的性生活，最直接的益处就是睡眠质量的提高。另外，适当的性生活不但能刺激性激素分泌，从一定程度上延缓衰老，还能增加内啡肽的分泌，提高抗病能力。

当然，老年人的性生活有其特殊性。简单来说就是，不必过分追求性生活的时间、强度、节奏、射精与否、精量多少等等，一切都应顺其自然。

另外，上了年纪的人过性生活，还应注意：

• 不必只限于晚间，冲动来了，只要环境、身体条件许可，可以随时进行；
• 可以适当使用润滑剂；
• 性生活过程中，动作不宜过快过猛，起身不能太突然；
• 任何一方感觉眩晕、头痛或气短时，应马上停止性行为，躺下休息；
• 过性生活时，一定要避免因过度兴奋而引发心脑血管等疾病。

最后，提醒所有人：在任何年龄段，想要性生活和谐，互相理解和良好沟通都是至关重要的。

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