高考学子食谱（看看家长们给孩子们都准备了什么样的饭菜）

6月8日下午是高考第四门英语考试的时间，33度的高温下，长沙市一中考点外的道路上，前来送考接考的家长在树荫下默默守候着，记者采访了几位家长，了解了他们在考场之外的故事。

“考试前一天晚上还陪我做瑜伽”

赵文霓的女儿今年在长沙市一中参加高考，前一天晚上，在吃过妈妈给她精心准备的晚餐后，她给妈妈唱了一首新学的英文歌，一起做了瑜伽。和妹妹玩耍了一会儿之后，她温习了一遍物理与英语，11点便上床睡觉了。

“我昨天晚上给她准备了她最爱吃的羊肉手抓饭，今天中午还做了牛蛙，都是她爱吃的。”赵文霓告诉记者，“一般我和她爸爸都不会主动去问她考试的事情，还是希望能够给孩子提供一个好的轻松气氛。”

△参加考试的考生和家长

女儿早早地就制定了高考后的各种计划，和爸爸妈妈分享。“她说高考完要和同学出去旅游，一起去上海参加动漫节，还要学画画、学日语。”赵文霓表示，和女儿谈论未来的计划是十分轻松的，“看着她开心，我们就开心，尽量减压，不聊成绩。”

“我绝对不主动开口问”

“糖醋排骨、玉米炒鸡丁、炒了些素菜，哦对了，我还炖了个墨鱼汤。”曾成效蹲在马路牙子上，对记者报着菜名，他的女儿正在考场中考英语，“家长都配合老师说的，不要问他们考得怎么样，绝对不主动问，不要让孩子紧张。”

下午2点20，曾成效送女儿进考场后，眼神一直没有离开过校门口。“这几天都是我来接女儿，她每考完一门出来都会和我说几句，昨天她语文发挥得不错，今天她又和我说物理考试很简单。”曾成效告诉记者，我跟她说“不要对答案，不要估分，考完一门就过去了，全身心投入接下来的考试就行。”

△参加考试的考生和家长

“加油！”面对镜头，曾成效笑着举起手臂，仿佛也是在为考场内的女儿加油打气，接下来他要继续思考晚上做什么给女儿吃了。

“知子莫如父，一个眼神我就知道他在想什么”

下午4点30，临近英语考试尾声，李先生已经在琢磨着晚上和儿子碰头的时间了。

“昨天晚上他就没在家里吃，我估计他和同学出去玩了。”李先生告诉记者，晚上吃得都比较简单，“我儿子比较胖，虽然不能吃得太多，避免犯困，但是一定要吃好。”中午，这位父亲给儿子准备了啤酒鸭、墨鱼炖猪肚汤、娃娃菜还有两个咸鸭蛋。

朋友在高考前两天给李先生寄了几份东安鸡，如果今天晚上儿子不用和同学聚会，李先生就打算热一份，再炒几个小菜爷俩一起吃一顿。“我俩平时相处就像兄弟一样，有时候他想说什么，看我一眼我就懂了。”谈到与儿子之间的默契，李先生哈哈大笑，“知子莫如父嘛！这几天考完他想和我说什么，我都不让他说，不影响心情，考完了的就不提了。”

在释放压力方面，李先生表示儿子有“小妙招”。“他平时最大的放松方式就是听歌，睡前要听、搞运动时要听。今天下午来考英语之前他还冲了个澡，冲澡时也在听。”李先生告诉记者，他对儿子的心理状态基本上有个把握，他认为，此时应该尽可能避免讨论学习，“我都不问他有没有好好温习，我就问他吃得怎么样，睡得怎么样，搞运动了没有，绝对不会问有没有搞学习。”

“儿子不让我接他，我就在考场外等到差不多考完再回去”

何雨坐在树荫下扇着扇子，和身边的其他家长聊天，抬手一看时间，4点50分，他该回去做饭了。

“儿子喜欢吃我做的饭，家里都是我做饭，妈妈收拾家务。”何雨告诉记者，本来一家人都在怀化，考虑到今年儿子要参加高考，于是他和妻子在半年前来长沙租了个房子陪儿子备考。

何雨表示，家里的习惯是晚饭吃得简单，中午吃得丰盛一些。“今天中午炖了只鸡，蒸了点香肠，再做了两个小菜，手撕白菜和土豆丝。”何雨笑着说儿子比较挑食，不怎么爱吃荤菜，“现在都依着他来，不给他压力，营养补充到位就行，身体健康状态好才能好好学习。”

△长沙市一中考点

儿子不想让何雨在高温下候考，劝他早点回家，但何雨还是放心不下。“我在这里挺好的，坐在考场外面等，和其他家长聊聊天，等下回去的时候儿子还会和我聊聊考试，顺利与不顺利的都会和我们说。”何雨表示，妻子比儿子还焦虑紧张，“但是我们都会在儿子面前表现得很轻松，晚上一家人都休息得很早。”

潇湘晨报记者章杨梓昕 图片摄影记者王家骥

新闻线索爆料通道：应用市场下载“晨视频”客户端，进入“晨意帮忙”专题；或拨打晨视频新闻热线0731-85571188。