孩子来初潮怎么让她长高（多数家长不清楚）

家有儿女，做父母的有操不完的心，特别是家中有女儿的话，可能就要更操心一些。

女儿进入青春期后生理和心理上都会发生翻天覆地的变化。

孩子身体发育逐渐成熟后，有些妈妈担心自己的女儿在月经初潮后就不再长高。

当女儿到了该来月经的年龄，时刻关注女儿的一举一动，担心女儿发胖，担心孩子的身高就停留在初中生的水平，以后找工作，找对象都没有优势。

早上出门碰到了邻居袁姐，一向热情的袁姐连招呼都没打就上了电梯，看她走的火急火燎，手里还拎着卫生棉和红糖，我还以为是她自己不舒服。

没想到下班后袁姐主动来找我说起了最近让她彻夜难眠的烦心事。

袁姐的女儿从小长得不仅漂亮性格也乖巧，是袁姐夫妻的掌上明珠。最近女儿经历了月经初潮，但这件事儿却愁坏了袁姐。

女儿这一年来体重直线上升，可是身高却不见明显增长。女儿现在的身高是158厘米，袁姐担心女儿不再长高，这个身高也太矮了。

通常女孩子在12~16岁出现月经初潮，是女孩子身体成熟的标志。但是月经初潮只是代表女孩子已经进入了青春期，并不代表她们的身体已经发育完毕。

随着人们生活水平的提高，家长们最怕的就是委屈自己的孩子。

在饮食上过多过猛的为孩子补充营养，导致孩子进入生长发育的快车道。有些女孩子甚至在早于12岁就出现了月经初潮，这些孩子很可能是出现了性早熟。

一旦孩子出现性早熟的特征，父母要尽快带孩子到医院进行检查，找到问题所在，及早调理身体。

虽然孩子进入青春期后并不代表生长发育完毕，但有些女孩子确实在进入青春期后长高的速度和之前相比慢了很多。

①注意日常饮食

肯德基、麦当劳和各种快餐食品，大多含有激素和大量脂肪，这些都是促使孩子肥胖和性早熟的元凶。

性早熟对于孩子来说，由于自身营养无法赶上骨细胞分裂速度，而且性激素会促使骺软骨过早的闭合，从而会导致孩子身高增长变缓，甚至于停止生长。

注意日常的饮食，均衡营养，多让孩子吃一些含钙多和能促进钙吸收的食物。例如：奶制品和豆类制品。

②合理分配作息时间

熬夜对身体的伤害非常大，尤其是对正在长身体的孩子们来说。通常夜间10点到次日凌晨2点，是孩子体内生长激素分泌最旺盛的时期。

如果这段时间，孩子还没睡觉或者没有进入睡眠状态，那对身体的发育肯定会产生很大的影响。所以养成早睡早起的习惯对孩子的生长发育有很大好处。

③加强运动

不论男孩还是女孩，适当的进行体育锻炼，便容易促进成长激素新陈代谢，从而达到长高的目的。

另外运动时尽量挑那些跳跃动作比较多的，像篮球、排球、乒乓球、跳绳等，这些运动就有利于长高。

【妈妈寄语】

后天影响身高的三要素睡眠、饮食、运动虽然已经是老生常谈了，但往往也最容易被人们忽略。不管男孩还是女孩只要在生长发育期注意这些，都会很好的帮助身高的生长。

【今日话题】

女孩儿初潮会不会影响身高？