痛风能不能吃外卖（三餐靠外卖会引起痛风）

三餐靠外卖会引起痛风？现在的外卖APP非常多，它在一定程度上解决了人们在家吃饭的烦恼。但虽说外卖给我们带来了便利，但你知道吗？如果一日三餐都靠外卖的话，很容易导致痛风缠身？下面咱们就一起来了解一下

外卖的出现，让我们随时随地都能吃到想吃的东西。但外卖是却在一定危害的。比如前段时间，有一个15岁的小男孩，因为父母平时工作忙碌，没时间照顾他，所以他经常点外卖吃。要是偶尔吃点还可以，但他是三餐都靠外卖，结果就患上了痛风。等到去医院检查时，男孩的左腿已经开始出现红肿了，并且血尿酸也非常高，得知结果的父母也是后悔不已。但却也是无计可施了，可见外卖不能经常吃。

当然，除了外卖之外，还有一些因素也会导致我们患上痛风

1、暴饮暴食，很多人一看到美食，就会不停地吃，但殊不知有些食物嘌呤含量是很高的，像是海鲜、红肉等等。经常吃也会导致痛风找上你

2、喝酒，现在的人平时社交应酬都少不了喝酒，而且每次都要喝醉。但其实酒也属于一种高嘌呤的食物，这样长期大量饮酒，痛风也会早晚找上你的

3、作息不规律，像现在很多年轻人都有熬夜的习惯，而熬夜也是导致痛风的因素之一，三不少年轻人就算明知熬夜伤身也不会改，总认为自己还年轻、身体好，等以后真生病了再说。可如果等到真的生病时就晚了，尤其是当痛风出现后，这种疾病无法治愈，只能一辈子跟着你。

所以我们为了自身的健康一定改掉不良的习惯，而且日常也要做好对于痛风的预防，这样才能避免痛风找上你。只是我们该如何预防呢？

1、控制饮食，我们除了要改掉暴饮暴食的习惯之外，还要注意饮食的均衡营养，并且要少吃高嘌呤的食物

2、戒酒，当然，戒酒对于大部分爱酒人士来说，可能会有点难，那我们就要注意饮酒的数量，每天最好不要超过500毫升

3、养成有规律的作用，也就是要早睡早起，避免熬夜

4、避免过度劳累，因为过度劳累也是诱发痛风的原因之一。所以我们平时要多注意休息，在劳累后，也要多躺一会，等身体缓解过来后，再上室外走动走动，这样对于预防痛风都有帮助