手腕上突然长个小包是怎么回事（手腕上长个小包包）

周孜辉

吴阿姨1个月前右手腕部出现了一个“小疙瘩”，偶尔局部有酸痛，近日这个疙瘩越来越大，越来越疼了，平常照看孙子、做家务也受到了很大的影响。吴阿姨很担心，这会不会是长肿瘤了？来院就诊后，经医生诊断，原来吴大妈得了腱鞘囊肿，并不是肿瘤，大可不必过于担心。

实际上，现在随着人们坐在办公室里，长时间面对电脑屏幕、操作鼠标的时间过久，腱鞘囊肿已经成为一种常见的疾病。

腱鞘囊肿虽“肿”却是“良民”

就跟电线外层负责保护电线芯的外皮一样，腱鞘是负责保护肌腱（老百姓常说的“筋”）的“外皮”，它分为两层，外层是纤维性的鞘膜，内层是可以分泌滑液的滑液膜，当肌肉运动时，这里的滑液还会对肌腱起到润滑作用，使其运动更为灵活顺畅。

腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症。囊肿的囊壁为致密的纤维结缔组织，囊壁内含有无色透明或橙色、淡黄色的胶冻状粘液。

腱鞘囊肿不会发生癌变，不会扩散，虽然他们可能会变大，但不会扩散到身体其他部位。一般肿块呈半球形，豌豆至拇指头大小，大部分不超过2.5cm，表面光滑饱满，触之坚硬，有弹性，压之有酸胀或痛感，严重时会给患者造成一定的功能障碍。

简单来说腱鞘囊肿就像是一个充满润滑液的小气球，看着是吓人，但人家是个实打实的“良民”，跟“肿瘤”没啥关系，更不会对人的生命造成威胁！

由于凸起这么一大块，内心有所疑虑很正常，提高警惕也很对，到医院进行检查，医生会根据症状表现进行评估，给出诊断，必要时做一做“B超”、“X光”等检查，是好是坏，一目了然！

TIPS: 如何识别腱鞘囊肿？

1.腱鞘囊肿通常大小在1-3厘米左右，按压后有酸胀或痛感；

2.囊肿基底固定，不能移动，表面皮肤可推动，无粘连；

3.囊肿可能会随着时间慢慢长大或者突然出现，还可能变小，甚至消失，过段时间又会出现；

4.大多数腱鞘囊肿通常会引起一定程度的疼痛，但也有人除外观异常外无症状。

哪些群体是高发人群

腱鞘囊肿的病因现在还无法明确，一般认为和慢性劳损或关节炎有关，病变部位的劳损和炎症刺激能够产生滑液的细胞，产生滑液积聚在关节腔内，滑液膨出在浅表部位，形成囊肿；也有人觉得如果没有损伤病史，那可能是因为韧带松弛导致腱鞘囊肿。

好发部位有手腕、手指、肩部、足背等位置，这几个地方邻近关节，骨骼表面少有脂肪包裹保护、活动较多，容易形成慢性劳损引发腱鞘囊肿。

手部活动较多的人，是这个病症的多发群体，有三类人群属于腱鞘囊肿的高发人群：

第一、长期伏案的白领一族

绝大多数白领一族经常会趴在桌子上写写画画，用手工作的时间比较长，手腕等部位活动比较多，在长时间的活动过程当中，可能会对关节腔滑膜造成损伤，所以导致腱鞘囊肿形成。

第二、长时间打字的人

很多人现在办公都是面对电脑，右手会握着鼠标，时间长了，或者是握着鼠标的姿势不正确，会对手腕等关节造成损伤，所以这种情况下可能导致腱鞘囊肿的形成。对于长时间面对电脑工作的人来讲，应该注意每小时最好站起来活动活动，特别是手腕等部位可以按摩按摩。

第三、家庭主妇

很多女性平时在家里劳动比较多，特别是一些年轻的女性，需要长时间抱孩子，如果长时间处于同一种姿势的话，也容易形成腱鞘囊肿。

虽然腱鞘囊肿不会威胁生命安全，但是严重的话会给生活带来极大的不便，因此高发人群一定要注意早预防早治疗。如果手腕或足背等处出现无痛性的半球形肿块，建议去医院检查以免延误病情。