早上起床喝淡盐水还是蜂蜜水好（晨起空腹喝淡盐水好还是蜂蜜水好）

大家都说，早上起床后喝一杯水有利于身体健康。但是具体喝什么水，每个人的说法不一。有人说早上起来喝一杯蜂蜜水最好，也有人说喝淡盐水才是最养生的。

各有哪些优缺点呢

淡盐水对可以为我们身体补充盐分，但不建议大家喝，因为，人体经过一晚的休息，已经发生了缺水的情况，补充盐水，加上一些钠元素的摄入，可能更会让自己有种口干的感觉，还可能会引起了血压的增高，对于身体益处不大。

蜂蜜水具有养颜与改善便秘的作用，但也不建议大家喝，因为，蜂蜜本就是带有糖分的，晨起喝蜂蜜水，可能无法达到养颜的效果，还会促使肥胖的发生，并且饮用后容易导致血糖升高，糖尿病患者要谨慎食用。

推荐白开水，没有糖、盐、脂肪等额外物质，对于身体来说是零负担的健康水。且晨起喝白开水能被人体直接吸收，达到降低血液粘稠度、唤醒身体的作用。

所以，晨起一杯水，到老不后悔，可不是白说的。

建议大家晨起的第一杯水还是以温开水为主，不仅可以帮助人体将毒素排出，还达到了清理胃部环境的作用，使缺水的身体，得到水份的滋养。