燕窝和什么一起可以止咳（止春咳嗽多养肺）

“一年之计在于春”，养生也是如此。春季多风干燥，加上春暖以后病原微生物容易滋生，自然界中的各种过敏原（如花粉、尘埃）也比冬季明显增多，这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状，此即为“春咳”。

自古以来，对于预防春咳、滋养肺阴最益的食材便是燕窝。李时珍在《本草纲目拾遗》中就有记载，“燕窝，味甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚损劳积之圣药”。孙思邈在《千金方》中指出：春季饮食应“省酸增甘，以养脾气”。这句话是指春季养生要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气，而燕窝性甘淡，味性平，大养脾胃。可以说食用燕窝养生不分季节，但针对春季养生，专家指出，做好春季的养生保健，可以为一年的健康打下良好的基础。

现代医学发现，燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养成分，能促进细胞再生、增强肺部的免疫能力。春季食用燕窝可滋阴平肝、平喘止咳、润燥护肺，抵抗花粉及尘埃对呼吸道及肺部的侵袭。此外，平时吸烟或工作劳心者，在春季补充燕窝可以去除烟燥、恢复精神。