减肥一定要知道的几个真相（关于减肥的那些野史）

如果你也在减肥的路上，不要觉得孤单啊！减肥的历史2万年前就开始了呢！

你要知道，减肥路漫长，你绝对不是一个人啊！

约2万5千年前：

欧洲最古老的人体雕像

远古石器时代，由于需要对抗恶劣的自然环境，女性拥有肥胖强壮的身材被认为是美丽和力量的象征。这是历史上“以脂肪为美”的时代。奥地利出土的一尊女性雕像验证了这种审美观。

随着人类社会步入农耕时代，人们的生活变得安稳，并且有了稳定的粮食供应，“以胖为美”的时代很快结束，社会对女性的审美标准逐渐由胖变为瘦。

相对于中国人更多地从美丑的视角对待胖瘦，西方人则习惯从健康的角度来衡量肥胖。例如，古埃及人很早就认为胖是一种病，他们将肥胖的病人画在墙壁上。古希腊名医希波克拉底也认为：“突然死亡这种情况，往往胖子比瘦子更多见。”为此，他还号召人们通过锻炼来减肥。

在中国古代，胖瘦的审美评判标准通常为统治阶层所垄断。春秋时期，《墨子·兼爱》有记载，称楚王“好细腰”，宫女嫔妃为了迎合楚王的喜好，有意节食瘦腰，竟到了“楚王好细腰，宫中多饿死”的地步。

楚王的喜好甚至波及到男性大臣。细腰代替通常是中庸的。所以中信为了减肥，大部分人每天只吃一顿饭，所以饿得黄腿软，只能扶墙。《墨子兼爱》称之为“英王之臣，一顿饭作揖，威胁利息，扶墙起身”。这可以说是人们主动采取减肥措施的第一个记录。

汉朝时期韩成帝的第二个皇后赵飞燕是身材轻盈的苗条美人。传说她可以在手掌上跳舞，韩成帝怕她被风吹走，故意铸造了七宝避雷针。我国历史上所说的“高里非妍瘦”，即杨玉环，瘦就是赵飞燕。赵飞燕保持身材的方法是仙人掌内衣、外用视根丸(包括麝香)来调节食欲，据说贴肚脐可以达到减肥的效果，但会导致不孕。

到了唐朝，伴随着经济空前繁荣和民族大融合，上流阶层融合了游牧民族的血缘和审美观，“以肥为美”又开始局部流行，这样才有了“焕非妍瘦”的杨玉环。但是当时主流的价值观还是喜欢苗条的美女。从唐朝流传下来的画来看，身材像《步辇图》 《唐宫仕女图》的女性一样苗条。

明朝时期，新的自学式减肥法——束腰，开始被广泛使用。这种减肥方式在同期欧洲也同样流行。主要是收紧腹部减肥，一个可以直接瘦腰，二个可以减肥。但是当时方法不科学，所以围腰带的带子是用木板和金属做的，用力过猛，减肥者的肋骨断了，经常会刺伤肝脏。大卫亚设，很多人因此失去了生命。进入20世纪后，时空旋转、减肥理念、减肥风潮开始引领西方世界，“瘦就美”开始成为普遍的审美标准。

1910年发明了现代减肥药，其中大部分含有螨虫卵，对人体有害。

1918年主张用食物减肥的《食谱和健康》成为畅销书。这本书提出了著名的论断。

“你吃的不是甜甜圈，而是卡路里。你吃的不是大鸡腿，而是卡路里。你吃的不是红烧肉，而是卡路里。”

1945年，法国著名时装设计师路易斯利德(Lewis Reard)设计了同时将苗条和美丽紧密结合在一起的“比基尼”。沙滩、比基尼和苗条美女的形象不断加强，深入人心。与此同时，肥胖与比基尼(美丽和时尚)绝缘，进一步刺激了肥胖女性的减肥欲望。20世纪50年代，各种减肥体操和减肥电视节目开始流行，“瘦就美”、“瘦就时尚”等理念进一步深入现代媒体手段的恐吓下，人们开始疯狂追求减肥。从20世纪下半叶到今天，各种减肥理念、减肥机构、减肥药、减肥方式层出不穷。

遗憾的是，尽管有很多减肥方法和减肥理念，很多人为了减肥尝试了各种方法，但最终还是摆脱了“年年减肥年年肥”，无法从根本上解决肥胖问题。问题的根本原因不是减肥者本身，而是减肥方式不合适。现实中，人们习惯性执行的减肥方法大部分是有天生的短板和缺陷的。

所以，我理解中，减肥是一件有趣的事，但也是挺漫长的路。减肥在我看来，不是减了体重那么简单，而是你能不能长期拥有那个你减下来的体重和健康的身体。