记忆宫殿记忆法的步骤（记忆宫殿之四大步骤）

西塞罗在《论雄辩家》中，提到记忆宫殿的故事。在2000多年前，希腊的演讲家们，就懂得如此神奇的记忆方法。他们利用这种方法，快速准确记忆演讲稿和各种文献资料。使自己成为博学的人。

现在，记忆宫殿已成为不是秘密的秘密。只要学过记忆法课程的人，都知道，实际上记忆术就是利用“场所 影像”的方式，把需要记忆的信息，处理成图像，通过想象存放到固定的场所上。

这个方法，直到16世纪，才被耶稣会的传教士利玛窦带到中国。利玛窦对中国的记忆法的影响是功不可没，他开创了用罗马字母拼中文的拼音方案。为今天的拼音方案提供的参考的原型。利玛窦还为中国人创造了记忆术，记载于著作《西国记法》。

这些记忆术的大师们，是如何运用“场所 影像”的方式，进行记忆信息的呢？《记忆宫殿》中详细描述了，记忆的四大步骤，把西蒙尼德，西塞罗，亚里士多德，培根，笛卡尔，利玛窦的记忆术，详细的分解出来，后来又被简化成为六大方法，更加容易理解和掌握。

先逐一了解这四大步骤。记忆的四大步骤，分别是转化，联结，定桩，整理。如果你体验过记忆宫殿的记忆之家，那么你就应该清楚，记忆术使用的第一步，是需要把信息转化成图像，再和空间地点联结起来，从而达到深刻记忆的效果。

就是把抽象信息处理成影像化的第一道工序。

这是关键的第一步，如果处理不好，有可能出现记不住，或者看到图像回忆不起原文。这是初学者常见现象之一。转化的方法，有谐音和代替两种。

其实，在提到的转化方法，不止两种。针对中文汉字的转化，就有造字六书的六种方法。

为了方便学习，把转化提精炼成两种方法。只要训练好这两种方法，基本上没有什么抽象信息不能转化的。具体的训练技巧，请阅读《破解记忆宫殿玄机》。

不过，需要补充一点的是，不管是谐音还是代替法，你只要盯着结果，把需要记忆的内容的影像建立起来。切记，不要只盯着词组，句子也可以整句转化成影像的。

是大脑记忆信息的基本步骤。我们能够认知这个世界，也是通过原始的积累。

眼睛所看到的任何事物，大脑都会自动匹配和归类。遇到新生事物，大脑会调用一切已知的知识，去理解和学习它。这个过程，其实就是一种联结。

而此处的联结，主要是指图像间的联结。在第一步转化后，信息都已经形象化，接下来要做的，就是将形象化的信息，通过想象力的创造，联系起来。

信息之间的联系，需要通过中介。这个中介，可以是逻辑关系，比如河流和水，是有逻辑存在的关系。再比如，社会主义和矿泉水，就没有直接的关系，如果要把他们联系起来，就必须发挥创造的想象力。比如社会主义，联想到马克思，这样马克思和矿泉水就容易建立关系。

联结所使用的联想记忆方法中，最常用的是串联法。串联顾名思义就是一串串的信息联系起来。

举个例子，要记住中国的历史朝代：夏商周春秋战国，秦汉三国晋南北朝，隋唐辽，金宋元明清民国中华人民共和国。

按照传统的方式，就是抄写，诵读直到会背。

现在，尝试一下，通过下面的小故事：吓伤周春秋，站琴上，汗衫浸男背，谁躺了，今送院，明星在民中。

稍微复习一下故事，就能够牢牢记忆。这样，基本上一遍过，《中国历史朝代表》就记下来。这是简单的故事法，原理是通过原文转化，结合串联方法，把枯燥无味的信息，转化成有趣的故事。

认真思考，你会得到有价值的思路。当然，串联的规则，也是需要留意的，记得认真体会训练教材《记忆宫殿之串联课程》的九大串联原则。

PS：图像化想象的起点和终点，必须是静态画面，而联结的过程，必须是惊天动地的动态。如果你能够抓住事物的规律，这些动态，都是在大脑里面自动形成的，不需要死去活来的思考用什么动作。

是记忆宫殿的空间地点记忆法的专业术语。就是把记忆的信息，像固定木桩一样，牢牢的固定。定桩法，包括了西蒙尼德的记忆宫殿，利玛窦的虚拟房间，还有人体桩，物品桩，数字桩等。

对于初学者，可以先利用身体桩或者10个地点的房间桩作练习，然后利用桩子的次序，建立更多的记忆宫殿。

空间地点记忆法，是在脑中建立有次序的地点。然后通过想象力，把需要记忆的信息，放置上去，只要你想象的画面清晰，那么你就会牢牢记住所记忆的信息，包括它们的顺序。掌握这点，你便可以做到倒背如流，随意抽背。

属于收尾的工作。对记忆的过程，每个环节进行复习，优化，调整，使记忆的结果达到最佳状态。通常都会提及遗忘规律，做好正确的复习，是保持记忆的最佳途径。

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