刮痧的好处和坏处怎样刮痧（但有四种人别刮痧）

随着科技的发展与人们饮食结构的发展，很多人开始注重养生，其中一个人们比较热衷的养生方法就是刮痧。其实，刮痧和拔罐比较相似，这是一种比较传统的养生手段，早在两千多年前，刮痧就出现了。这个养生方法，是我国人民为了让身体更健康而做出的抗争。

刮痧可以对身体各个部位起到刺激作用，对身体健康多少都有些好处。虽然很多人都知道刮痧对头痛等身体出现的问题有效，但却不知道如果刮痧方法正确一点，还能够让身体内新陈代谢速度快一点，让我们的身体不再受亚健康困扰。

刮痧好处很多，但不是人人都可以刮的，不然可能会赔了夫人又折兵

心脏有问题的人，劝你别刮痧。见过刮痧的人应该都知道，刮痧之后整个背部都是红的，其好像还有血丝冒出来。要知道，刮痧会加速人体血液循环，血管也容易破裂，在这个过程中会给心脏带来多余的负担。因此，心脏有问题的人，劝你别刮痧。

处于大姨妈间的女性朋友不要刮痧。前面就说过，刮痧会加速人体血液循环，若是这个时间段刮痧，就会增加月经量，给女性生活带来不便。

身体虚弱的老人不建议随便刮痧。一般来说，对于身体比较虚弱的老人来说，最好不要随便尝试刮痧，否则刮痧对于这样的老人来说是十分危险的。

孕妇或者是身体出现特殊问题的人不能刮。不同的人身体素质不同，部分孕妇身体素质比较特殊，随随便便刮痧不仅对自身健康没有好处，就连胎儿的健康都可能会受到影响。

刮痧之后要注意什么？

刮痧之后至少隔一天才能洗澡。很多人都知道用刮痧来养生，却很少有人知道刮痧之后不能立即就洗澡，最好连水都不要碰，怎么说都要等一天之后再洗澡。毕竟，刮痧这种看起来很暴力的行为，会让人体皮肤变得十分脆弱，若是这个时候洗澡，就会给身体带来一些湿寒气，身体健康必然会受到影响。所以，身体的健康才是最重要的，刮完痧之后不要立即洗澡。

不能总是刮一个地方。现在很多人都比较关注养生了，他们往往会在进行一次刮痧之后，隔不多长时间就会进行第二次刮痧，且还总是会在同一个地方刮痧。殊不知这种做法是不对的，就比如说你前几天刚刮完一次痧，还没有完全恢复，就不能再对这个部位刮了。

一般来说，要隔3到6天再刮比较好。并且在刮痧的时候，饮食上面也要注意，就是要尽量以清淡为主，不要吃那些辛辣刺激的食物，还要保持身体营养均衡，才是对身体健康最有利的选择。

刮痧之后不要着凉。尤其是天气比较热的时候，人们刮完痧之后甚至还会喝冰水，这种做法可是非常不利于自身健康的。奉劝大家多注意保暖，以防被寒气侵袭。最主要的就是刮完痧后如果室内温度比较低的话，建议不要暴露这么多皮肤在外面，在夏季最好风扇都不要开。若是忍不住开了，就会让寒气通过毛孔直接进入体内，不仅降低了刮痧的效果，还可能会引发其他问题。

总之，刮痧虽然对身体健康有好处，但刮过之后并不是说你就能完全不注意了。除了以上要注意的以外，在刮完痧后还要注意给自己补充水分。毕竟，刮痧这么疼，人体肯定会出很多汗，建议及时为自身补充水分。