做梦是睡眠好还是不好（做梦是睡眠不好吗）

做梦是人的正常睡眠时常出现的现象，不代表着睡眠好还是不好，接下来我们就来聊聊关于做梦是睡眠好还是不好?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

做梦是睡眠好还是不好

做梦是人的正常睡眠时常出现的现象，不代表着睡眠好还是不好。

因为人一晚上的睡眠有两种睡眠周期在不断交替、循环：一个是快速眼动期，在这一期是做梦的；另一个是非快速眼动期。人入睡之后先进入非快速眼动期，再进入快速眼动期，由快速眼动期转化成非快速眼动期，一晚上有4-6个循环，所以人一晚上至少要做4-5个梦。不管第二天是不是记得做梦，其实都在做。做梦不代表睡眠好，也不代表睡眠不好。