5月去稻城亚丁需要准备什么（稻城亚丁7天6晚攻略）

很多小伙伴第一次去稻城亚丁，担心车程时间长，海拔高，高反难受等问题......给大家推荐一个7天的行程，走的是川西环线，可以有效的避免高反哦

✅行程安排

D1️⃣：成都500m-巴朗山3850m-双桥沟3500m-丹巴1860m

D2️⃣：丹巴1860m-甲居藏寨2000m-墨石公园3500m-塔公草原3730m-新都桥3300m

D3️⃣：新都桥3300m-天路十八弯4500m-理塘4014m-稻城3700m

D4️⃣：稻城亚丁一日游（长线）4000m

D5️⃣：稻城亚丁（短线）4000m-稻城3700m

D6️⃣：稻城3700m-海子山4500-卡子拉山4718m-新都桥3300m

D7️⃣：新都桥3300m-折多山4298m-海螺沟2500~3550m-成都

✅关于门票

双桥沟：门票80，观光车70（必坐）

甲居藏寨：门票50，

墨石公园：门票60，观光车20（必坐）

塔公草原：门票20

稻城亚丁：门票150，观光车120（必坐），电瓶车往返80（可步行，但不建议），骑马往返500（根据自身情况而定）

海螺沟：门票90，观光车70，索道150

✅如何应对高反：

✨此行程是从平原出发，开车慢慢进入高原，有一个适应过程，所以不用太过担心高反，千万不要自己吓自己

✨保持一个良好的心态，睡眠充足，出行前7-15天服用红景天

感冒，高血压，心脏病不要前往高原地区

✨初入高原不建议洗澡洗头，不要剧烈运动，不要过于兴奋

在高原地区多喝热水，多吃瓜果蔬菜

✨有轻微的头痛都是正常现象，如果能适应就适应，不要过多的吸氧，会有依赖的

✅需要准备什么：

药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

洗漱用品：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；

衣服：每年3月-5月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣 抓绒衣 冲锋衣 速干衣裤）；6月-9月着春秋装，备冬装；10月-11月着冬装。

鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋

身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担