阿胶补血还是红枣补血（高价阿胶红枣不补血）
关于我
南方医科大学（原解放军第一军医大学）中西医临床医学博士，执业中西医结合医师，执业中药师，国家二级健康管理师，康复理疗师，小儿推拿师，高级催乳师，现为全职妈妈一枚。
我的朋友小红，有天气冲冲地跑来跟我诉苦，说她婆婆在她生完孩子后老是逼她吃红枣，说是给她补血，还花大钱买了高价阿胶！
我说，你这是产后燥郁吧，还怪红枣？
她一脸嫌弃地跟我说，我们这些接受过九年义务教育的年轻人谁不知道红枣阿胶不补血啊，补血要靠铁啊，红枣阿胶里铁含量没有很高啊，好不好！
年轻人……听到这关键词，我马上来精神了，她一定是在说我这个九年义务后面还接了十年大学的年轻人。
我说，这个隐藏得这么深的笑话你是怎么知道的？
小红火速给我翻出了某医学大V和某育儿大V的深度科普文，一副地球人都知道的模样要让我看。
“你看，怎样！”
我说，“嗯，确实写得很正经啊，一本正经地胡说八道。”
“我就说他们老一辈落后迷信傻吧……什么？胡说八道？”
“对啊，还是妥妥地那种。”
“咋回事啊？”
“首先你看看都是请的什么专家在聊补血这个中医名词，不是某营养专家就是某食品专家，营养专家和食品专家能看病我也是第一次听说，不过你要是有特殊癖好要找食品专家看病我也不拦你。
其次，好不容易找来了个医生，却非得要找个西医聊中医这个名词，一上来就贫血前贫血后，拜托，谁跟你说补血=贫血？中医从来没有说过一个人需要补血是因为他贫血，当然，你一定要这么说的话，除了显得你挺没文化之外，其实也没啥。”
“那究竟什么是补血啊，我都晕了。”
“补血，是中医针对血虚证的一种治疗方法。血虚证是一组症候的总称，它包括面色淡白或萎黄，眼睑、口唇、舌质、爪甲的颜色淡白，头晕，眼花、两目干涩，心悸，多梦，健忘，神疲，手足发麻，或妇女月经量少、颜色淡、延期或经闭，脉细无力等。这一组证候就叫血虚证。”
“好复杂，记不住，究竟啥是血虚证，我又要晕了！”
“抓住两个主要表现：肌肤黏膜颜色淡白、脉细。”
“脉我怎么把？”
“找我们中医大夫把啊，不然随便伸手让人摸，耍流氓吗？”
“肌肤黏膜颜色淡白，不是跟贫血时皮肤黏膜发白一样吗？那还不是贫血？”
“贫血是一个西医名词，是指血红蛋白低于正常水平。血虚证是指一组由肌肤黏膜颜色淡白、脉细为主要表现的一组证候群的总称。临床上有不少皮肤黏膜发白的人血红蛋白水平还真不低，翻译成人话，那就是，临床上有不少人血虚但并不贫血。”
“那究竟红枣阿胶补不补血嘛！”
“红枣阿胶当然补血啊，我们历代医家都一致认为红枣不只补血，还安神；阿胶不只补血，还安胎呢，所以我们广为传颂的这条常识在遇到你这种假科普之前就这么流传下来了。
红枣，是一味中药；补血，是一个中医名词；红枣的功效是补血，这是一个完整的中医故事，你那些”深度科普”硬要找一个西医插进来尬聊，除了搏抢镜，我也找不到更合适的词了。“
“所以我要吃红枣吗？”
“只要符合血虚证，都可以吃红枣。你看你，生完孩子之后面色都发黄了，嘴唇还发白，刚刚还一直说这里晕那里晕的，还经常忘事。你看刚说完的血虚证，你现在肯定忘了吧。”
“啊！全中，我真的忘了，你刚说啥？”
“把下脉吧……”
“嗯，脉体摸起来跟一条细线似的，但是应指还算明显。你就是妥妥的血虚证。很多产妇在生完孩子后都常见这一类血虚证的症状，但她们抽血看到的血红蛋白却是不低的，也就是说，很多产妇不一定有贫血，但是很多可能会有血虚证。”
”啊！那我是错怪我婆婆了？怎么办？还闹僵了。“
”叫声亲妈后，枣和高价阿胶照吃啊。“
“家里红枣阿胶是很多，咋吃啊？”
给你2个小方子吧：
1、红枣枸杞茶：红枣3个，枸杞6克。保温杯开水闷泡20-30分钟后，代茶饮，可加适量红糖调味。这款茶饮适合血虚证人群饮用，可用作血虚证经期后调理，亦可作为月子茶。（小TIPS：红枣用处理好的去核红枣片更方便更容易出味哦~）
2、阿胶蛋花汤：阿胶10克，鸡蛋1个。阿胶热水烊化后，煮开，打入鸡蛋搅拌成蛋花。适用于血虚证人群，同样可作血虚证经期后调理，产后恶露干净后使用。
”哇，这瞬间很方便很好吃的赶脚，你咋这么厉害啊~“
因为我是 隔壁老王的猪猪煲 咯。
我就是做得了脑科学实验，上得了中西医临床，写得了英文专业论文，发得了国际期刊，做过循证医学研究的中西医结合女博士。中西医结合专业训练十年，顺便娶了个工科男，养了个娃，想用中西结合的思维和大家分享与猪队友从不想要孩子到养娃路上的有趣点滴，教你从零经验小白快速成长为别人口中的育儿达人，绝对实战型。
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