备孕如何抓住排卵时间（月经后几天是排卵期）

备孕女性朋友都知道在排卵期前后同房能够提高好孕的成功率，但是也有很多女性朋友并不晓得自己的排卵期是什么时候，排卵日又是哪一天。还有就是月经不规律的女性又该怎么正确找到排卵期？今天，我们来讲讲关于排卵期的那些事儿。

相信这个备孕知识点，很多有经验的备孕女性都了然于心，但是作为医生还是老调重弹地说下，以免很多备孕新手妈妈们不是很清楚。

卵巢排出后的卵子，能在输卵管生存1-2天，以等待受精，男子的精子在女子生殖道内可维持2-3天受精能力。所以在卵子排出后的前后几天，同房更容易受孕。

排卵前1天～2天同房，受孕概率最高，有30%～35%。排卵当天同房，概率略小，差不多是25%。排卵前第3天～5天，依次是15%、9%和3%。排卵后1天，基本没有机会了。

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很多患者都会这么问："医生，你就直接告诉我月经完了第几天开始是排卵期不就得了?"，怀孕这事情是个“慢工出细活”的事情，要秉持“细水长流”的态度对核算排卵期。再说女生的月经一般不是铁打的那么准，也并不是说每个人的月经周期是一样一样的。

怎么算自己的排卵期及知晓自己的排卵日？

排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日当天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。但是并不是所有的女性朋友排卵期都是10天，由于受到环境啊、心情等等因素影响，有一些女性会低于10天。

1、月经周期推算法

首先还是需要明确一个问题，就是你的月经是正常的规律的么？一般来说，正常的月经周期是28天左右，最短不会低于21天，最长不会超过35天。

（1）、月经正常的人怎么算排卵日：其实是很简单的，就是能够知道下次来月经的时间，从下次来月经时间往前推第14天那就是排卵日。

（2）、月经不正常的有可能存在不排卵。那么月经周期在21到35天的人基本上都会有排卵。不在这个范围内的人建议上医院诊治，不正常的人可以用最晚的月经周期天数减掉14天那就是排卵日。

该方法方便度及准确度：（备注：分数满分为10分，下同）

• 方便度：10分
• 准确度：4分
• 适合的人群：月经规律的，备孕半年未怀孕的夫妻

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可能有些女性朋友会觉得这个周期推算太麻烦了，好多数字感觉算不过来，那么，这里我给大家在讲几个其他的方法。

2、观察宫颈粘液

细心的姐妹一般都会发现，在月经干净之后私处会有一个“干燥期”，过几天就变成了“湿润期”。之所以会有这样的“干”和“湿”的区别，是因为阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。

在黏液呈清亮、富于弹性和润滑感时同房，更容易受孕。宫颈黏液观察法是一种较为简单的排卵自测法，但此法一般只适用于没有阴道炎症或其他妇科疾病的备孕女性。

该方法方便度及准确度：

• 方便度：2.5分
• 准确度：2分
• 适合的人群：暂时不是很着急备孕的夫妇

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3、基础体温监测法

基础体温，自己在家即可搞定。基础体温在排卵后24小时会升高，持续12天～14天。但是，按照同房的最佳时机，测到体温升高再同房可就晚了。所以，基础体温是个验证法，而不是预测法。

该方法方便度及准确度：

• 方便度：6分
• 准确度：6分
• 适合人群：有毅力，生活规律女性朋友

4、排卵测试纸

验尿中的促黄体生成素（LH）是一个比较准确的预测排卵的方法，可以用LH试纸（排卵试纸）在家里自己完成。LH水平在排卵前24小时～36小时最高，测定为强阳性时第二天会排卵。

做B超适合长期不孕，促排卵的人。卵泡由小到大有个逐渐成熟的过程，在卵泡中晚期开始检测，直径18mm以上为成熟，然后就可以安排同房了。

该方法方便度及准确度：

• 方便度：8分
• 准确度：8分
• 适合人群：没有自由时间又很努力造人女性朋友

5、B超监测法

做B超适合长期不孕，促排卵的人。卵泡由小到大有个逐渐成熟的过程，在卵泡中晚期开始检测，直径18mm以上为成熟，然后就可以安排同房了。排卵期什么时候同房“效率高”

该方法方便度及准确度：

• 方便度：2分
• 准确度：10分
• 适合人群：备孕1年以上半未成功或有排卵性问题的女性朋友

还有不清楚的，可以私信或者留言给我，我将抽空一一为大家解答。

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