必须常吃的四种水果（但为了健康这几种一定要注意）

水果当中的营养很多，经常吃的可以让我们的身体更加健康，还会让我们变得更漂亮，所以很多人都会养成吃水果的习惯，但其实并不是所有的水果都是健康的，尤其是这五种，你一定要知道。

到了夏天相信大家必吃的水果就是荔枝了，特别是小朋友，因为荔枝的味道非常的吸引人，不过荔枝因为它的保存时间并不长，所以很多的人为了能够让它更长时间的新鲜，就会使用硫熏的方法，吃过这种荔枝之后，对身体肯定是没有好处的，而且荔枝放三天以上其实也是不健康的。

第二种就是槟榔，很多人都非常喜欢槟榔，在嘴里有很不一样的感觉，但槟榔对我们本身是非常不好的，能够让我口腔将当中的粘膜遭到破坏，经常吃的话，很可能还会出现一些口腔的疾病，所以为了自己的健康，一定不要多吃，最好不吃。

第三种是菠萝蜜，它的味道也非常的甜美，而且还能够起到补中益气的作用，但因为它是湿热的食物，所以常吃的话，就会让我们体内的湿气更加的严重，对于有湿气的人来说，一定要适当的食用了。

第四种就是杨桃，它的外观是非常的吸引人，很多朋友在见到也会非常的好奇，会尝试购买杨桃，它的营养其实是很丰富的，但是如果过量吃的话，就会让我们的肾的负担变得更重，所以在平时也是要适量。水果虽然对我们的身体非常的好，但是在吃的时候也一定要吃，对这样才能让身体更加健康。

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