高考前吃什么不会拉肚子（真不一定是吃坏东西）

今天是高考第一天，提到高考，多数人都会记得班主任在考试前的嘱托：

「考前不要吃的生冷食物，容易拉肚子影响考试」

但还是有不少考生躲不掉一到关键时刻就拉肚子的困扰。

明明没吃坏什么东西，为什么考试之前总会有那么一些人控制不住的拉肚子呢？

今日热议，今天我们就来聊聊这个新闻。

图片来源：澎湃新闻

胃肠道有自己的「大脑」，称之为肠神经系统，胃肠的运作是由这套系统来操作的。

肠神经系统不被大脑支配，但是却受自主神经系统影响。

图片来源：人体解剖图谱

自主神经系统是干嘛的？它们就是控制人体的战斗和逃跑反应的。

当人体判断到了关键时刻，需要紧急做出战斗或者逃跑动作时，就是交感神经做主角，调动身上所有的器官，来配合战逃。

战逃时刻，身体在自主神经的影响下，升高血糖和心率，扩张瞳孔，舒缩血管把血液从皮肤、胃肠移动至肺和骨骼肌，扩张细支气管和心脏血管……

至于肠道这里，就是肠蠕动减弱，肠平滑肌使劲儿收缩，肛门括约肌放松。

屎意自然也就袭来，要一泄而出。

因此，拉屎不过是危险来袭，动物身体诸多变化中的一部分，人类也是一样的。

时至今日，在高考前，总有那么一些人会拉肚子，用几分钟时间重新梳理考试内容，顺便让自己不那么紧张。

所以，偶尔的关键时刻拉这么一回，并不是病了，这是应对紧张的自然反应，优秀的基因还在你身上延续。

当然，有些人的「关键时刻」太过于频繁出现了，那就不能算是愉快的经历了。

这可能是肠易激综合征的锅。

可以保持适当的体育锻炼，比如各种球类运动、健身操、爬山等运动方式，每周可选择 3～5 天进行 20 分钟～1 小时的锻炼。

适当的锻炼能够使人心情舒畅、精神放松、体质增强，对于肠易激综合征的恢复自然有利 。

如果持续没有好转，那就需要就医交给医生来调整一下反应过于强烈的肠道了。

最新最热医学话题，今日热议给你解读。

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