你是怎么知道自己丑的（你是怎么一步一步变丑的）

又是一个扎心的话题，说起变丑自然就会有人提起怎么变美这二者总是相互依存虽然衰老也会导致变丑，不过这是自然规律，很多人吐槽的不是年龄衰老而且怎么自己越来越显老未老先衰呢……，接下来我们就来聊聊关于你是怎么知道自己丑的?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

你是怎么知道自己丑的

又是一个扎心的话题，说起变丑自然就会有人提起怎么变美。这二者总是相互依存。虽然衰老也会导致变丑，不过这是自然规律，很多人吐槽的不是年龄衰老。而且怎么自己越来越显老。未老先衰呢……

1、为什么皮肤一年不如一年

其实很多人化妆和卸妆会出现很大的反差，排除掉彩妆颜色色差大这种问题，其实就是气色问题。之前的文章提到过美白，其实白不是把脸上白墙，而是白里透红那种气色，不难发现脸上有黄调 暗色就变成土黄色。这是你皮肤看起来没气色原因。所以很现实的问题，你的皮肤没有通透感了。

皮肤一年不如一年当然和年龄有关，胶原蛋白流失会导致局部凹陷引起阴影，加之平时不做好防护照射不均匀就会出现肤色不均的问题，随之就是一些皱纹的出现。所有综合在一起就导致皮肤一年不如一年。

2、为什么很多人皮肤却很好

其实很多人会提出一些心得，比如说抗糖、多吃一些蔬菜，还有防晒、晚上记得保湿。这些其实都是基础的操作，很多人不会坚持。你看到的只是别人最终的结果。过程中是需要长时间的坚持不懈。才能够达到效果。在你偷懒护肤防护的时候，别人是日复一日年复一年的坚持做。

其实这些都是细节，不注重就会导致效果打折。

3、如何改变？

其实说起这个我的文章说了不少，不过很多人觉得是废话。其实就是自己懒又想有效果，那么这类人还是 P 图或者医美吧。

那么如果你是真的想有效果，避免化浓妆遮丑，就好好照着做~

---作息规律，饮食健康

作息很好理解，就是避免熬夜，熬夜的危害不用多说。暗沉发黄、水肿都会导致皮肤提早出现皱纹松弛问题。所以没事别熬夜，睡前别看手机以免太亢奋睡不着熬夜。

至于饮食建议少吃刺激性的食物「辣味、甜味多」的食物，甜味多的食物会让你变胖还会粘连在胶原蛋白链上使其氧化发黄断裂引起皱纹。辣味食物会刺激皮肤引发炎症，所以少吃为好，特别是炎热的夏季。所以日常多喝纯水、大麦茶都不错。

---水乳护肤要做好

这个也不用多说，缺水会出油，出油就会氧化发黄，这个就是一个因果关系。所以防止出油除了控油去油外，保湿做好就能减少皮肤出油。只有缺水身体才会分泌油脂来滋润皮肤防止龟裂。所以只要不缺水也就一定程度上减少皮肤出油。后续的问题也就不会那么容易出现。

所以洁面后记得做好水乳涂抹帮助皮肤保湿，注意脖子也要覆盖。

---防晒必须做

这个也没有疑问吧，防晒不是防止晒黑，而是晒伤。晒伤会引起脱皮化脓、红肿等问题。所以皮肤的一些斑点、泛红、肤色不均都是晒伤引起的。所以做好防晒一定程度上是为了不让自己变丑。你不想防晒是因为你还不够丑。所以防晒是每天必须做的。

那么很多人涂了还是有问题，其实就是涂抹得不够和防晒力不够了。一般海边户外时间多是需要 SPF50 /PA ，这个防晒力可以保证你不被晒黑，如果有流汗或者其他客观原因，还需要补涂。所以防晒力和涂抹量都要满足才行。涂抹一元硬币大小涂满整张脸，记得脖子和耳后以及颈部暴露在外的部分。不然脸部和脖子两种颜色也是很奇怪的。

所以变丑是综合原因，不是单一方面努力就能做到的。希望我的一些方法能够帮助迷茫中的你。