怎么提升个人的人际交往能力（怎样提高交际能力和情商）

1. 硬实力，丰富个人的可交换价值

穷在闹市无人问，富在深山有远亲。

当你对很多人来说，能够带来利益，有好处的时候，自然会被大家笑脸相待。

受欢迎的一个关键在于吸引，你有别人想要，或者说向往的东西。

天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。

就好像你天天在群里发红包，经常给对方请客送礼，谁不喜欢你。

说简单点，要有吸引对方的点。也就是说，自身要有可交换的价值。

这个价值来自很多方面，比如权力价值，财富价值，智慧价值，情绪价值，资源价值，专业能力等等。

再比如，帅气，漂亮，身材好能够让人养眼，幽默风趣能够给别人带来欢乐。

当你有实力，有利用价值的时候，很多资源和人都会朝着你而来。

2. 软实力，提高情商和交际能力

简单地说，就是让人感觉和你在一起很舒服，你能够被别人信赖，话说得好听，投其所好，能够满足大家的情绪需求。

沟通交际的时候，要注意倾听，察言观色，换位思考，共情对方，跟不同的人说不同的话。

平时，可以多学习一些心理学方面的知识，了解别人内心的想法，能够帮助我们更好地与人沟通。

谈吐优雅，为人大气，平等尊重每一个人，照顾对方的感受，让人感觉和你在一起很舒服。

提升情感价值，比如能够给对方心灵上给予慰藉，能够鼓舞人心，幽默风趣，让大家都很开心，或者满足某些人的虚荣心等等。

3. 有分寸，避开禁忌，照顾对方感受

人际交往中，要减少一些令人反感的因素。比如矫情，虚伪，做作等等。了解每个人的禁区，不去触犯别人忌讳的地方。

说话有分寸，遇到不该说的，不该问的部分，就闭嘴。少说一些容易引发争议的话题。

避免人际交往中一些常见的禁忌，比如，骄傲自大，喜欢表现自己，贬低别人，小气抠门，总喜欢占别人便宜，喜欢争论，逞口舌之利，揭人老底等等。

照顾他人的感受和面子。别人在炫耀的时候，你就别去戳破他的谎言，对方不吃辣的，你就不要点一桌子辣的菜。

4. 自信大方，懂得分享，适当的情感投资

关系的建立，需要我们适当地付出。为人真诚大方，懂得分享好处，请客吃饭，送礼，收拢人心。

另外则是改善自己的外在形象，穿着得体，干净整洁，保持微笑，自信大方，让别人感受到你阳光正能量的气场。

有的时候，稍微吃点亏，反而能够为自己积累后续的机会。合作的时候，别总想着占大头，让人家多拿一点，自己少拿一些，有助于长期的发展。

帮助一些有潜力的后辈，为你的未来布局。主动帮助别人，关心别人，给他所需要的，多给别人赞美，多交流感情。

对于一些重要的人脉关系，要增加情感的投入，经常送礼，用心维护，时常联系。

总之，你要让别人觉得你是一个值得他长期交往的人。