活在当下是什么样的（活在当下的真正含义）

原创 趙少賓 领导力道场

人都不是无缘无故的来，但基本都是稀里糊涂的过，最后糊里糊涂的离开。倏然几十年，烟云飘散。

有时看大千世界忙碌的人们，一股悲怆之情莫名升起，有多少人不是壮怀激烈却人生如蚁，管你是市井小民也好，还是土豪达官也好，哪个是在自己真正的活着？

有人活在过去，大脑整天被记忆中的那点爱恨情仇、利益得失等陈谷子烂芝麻的往事缠绕，绕梁三十年而不绝。多亏大脑被封闭了往世记忆，不然那沉重的历史大片会把这些人折磨死。过去一去不复返，已经不存在，上一秒都已成虚无，执着过去无疑是智商余额不足得表现。

有人活在未来，不断地规划、筹谋，幻想暴富后的豆浆买两碗，一碗喝下一万倒掉的人生巅峰时刻的辉煌，对眼下怎么挣来下一顿饭的事儿不屑一顾，你跟他谈下午先把30个客户的电话打了，他从心里觉得你这人太俗。这个世界有“未来”吗？它在哪里？

很多人不明白一个基本事实：此时此刻唯有此时此刻，过去、未来根本不存在！

你的生命在时间轴上，只在现在，只在此时此刻，就如正在读这段文字的你，你的生命只在此刻。

所以，生命的意义，就是把此时此刻活好，这就是活在当下。

但可怕的是有人既不活在过去也没活在未来，但同样也没活在现在，这是最多的，也是最不为人知的。它的状态就是心神不宁、心思在很多人与事之间漂移不定。这种生活状态

你在吃饭时，就在吃饭，你知道自己的动作、饭菜的滋味，而不是边吃饭边边看手机、边吐沫飞扬的聊天，却没有享受到吃饭的乐趣。

你读书时，就在读书，而不是眼睛看文字，大脑在思考工作或奖金为啥少了。

你在写文案时，就在写文案，而不是时不时翻下微信、忽然想起隔壁老王欠你的麻将钱打电话去要。

这，就是活在当下，说白了就是“专注”！当你在同一时刻一心多用、脑袋翻江倒海、魂不守舍时，你以为是在思考事情，其实是像木偶一样被事情牵来牵去地折磨，不知不觉中成了奴隶，没有自主地活着。不服？那你试着让自己不开小差的做一件事情一小时，或让自己大脑一心不二的状态五分钟。

身体活在现在，但现在却没有他的灵魂，这不可怕吗？这种状态持续一天，那他这一天就没活着；持续一年，那他这一年就没活着；如果一生都是这种状态，那他这一生就没活过，他自己肯定也会感觉极其短暂，而且痛苦。来世上不容易，但若来了，却白白地走一遭，消耗着被时间拉过一生，着实可惜。

给自己的生命增加活的时间，就是要专注。专注于手上的每一件事，沉浸在所做的每一件事。这既是过去人本说的“工匠”精神，也是修炼自己强大内心的方法。是你在做事情，而不是被事情做。只有忘“我”（作为世间不同角色的“我”），才有真我（生命意义上的“我”）。

近年西方流行的冥想和正念，其实就是训练专注的方法，让人具备专注于此时此刻的能力，也就是“定力”，不被浮躁的情绪带动，不被诸多烦扰搅乱内心。

过好每一个“当下”，你便实实在在的活过一生，这也是真正的延长生命！