控制饮食一个月瘦多少合理 一周瘦多少安全且不易反弹
【一周瘦多少安全且不易反弹？】阶段性减肥 减肥需要循序渐进，如果减重太快，有可能引起衰弱、脱发、抑郁、心律失常等问题。关于减肥，世界卫生组织的建议是，每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。
来源： 无锡发布
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