过度饮用咖啡的坏处（咖啡饮用需适度）

当下，咖啡已成为不少人日常必备的提神饮品，适量饮用可以促进身体健康，但饮用过量就会引起身体的一些不良反应，影响健康。

医生介绍，咖啡因不耐受者、孕妇或心律失常、高血压患者饮用需格外小心。因为除了咖啡，日常生活中含有咖啡因的饮品如碳酸饮料、浓茶甚至一些奶茶等，也容易造成这类人群身体方面的不适。同时医生表示，饮用咖啡最好不要超过每天400毫克大约两杯美式咖啡的量，过量饮用也会影响身体健康，造成钙流失、骨质疏松等情况。

市中医医院内一科一区主治医师 陈广进：咖啡含有咖啡因的成分，咖啡因会引起大脑的兴奋性增加，出现心跳加快的情况，一些人对咖啡敏感的话，会出现心脏“突突跳”的情况。如果本身有冠心病、心律不齐的病人，喝了咖啡这类饮品，会出现一些心律失常的情况。

医生再次提醒，日常生活中，含咖啡因的饮品一定要注意适量饮用，切勿过量，咖啡因敏感者尽量少喝或不喝。

市中医医院内一科一区主治医师 陈广进：对于喝咖啡出现的不良的身体情况，我们建议做到以下几个方面：第一是要补充一定的钙剂，来减少咖啡因对骨骼的影响。第二就是增加户外的活动，多晒太阳，促进身体维生素D3的合成。对于喝咖啡心脏出现“突突跳”情况的人群，我们建议喝大量的温开水或者是高浓度的葡萄糖，来促进咖啡因的代谢。如果本身是患有冠心病或心律失常的人，喝了咖啡出现心脏跳得很快的情况，我们还是建议到当地医院找专科医生就诊。

文字：聂林晴

摄像：黄国尊

通讯员 ：黄艳艳