猴头菇与枸杞一起煲汤（灵芝猴头菇枸杞汤）

灵芝猴头菇枸杞汤，是一道营养全面滋补安神的好汤。灵芝性温味淡，具有安神养精、滋补强壮、止咳平喘的功效。猴头菇是一种药食两用的真菌，猴头菇性平，味甘，猴头菇中含有的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能降低血胆固醇、利五脏。枸杞具有滋补肝肾，养肝明目的功效。灵芝猴头菇枸杞汤，常喝可

By 味谷的养生厨房 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 猪骨 500克
• 灵芝 25克
• 猴头菇 40克
• 枸杞 适量
• 姜 2片
• 盐 少许

做法步骤

1、准备好材料。

2、猴头菇在准备煲汤前要提前至少3小时浸泡。期间多次换水浸泡，那个碟子压在它上面防止上浮。（反复浸泡是为去除它的苦味，防止汤带苦味）

3、泡好的猴头菇用剪刀剪去蒂部硬硬的老根并剪成小块。

4、猪骨和姜片一起加水煮开5分钟，去掉血水捞起来备用。

5、将剪成小块的猴头菇、灵芝、洗好的猪骨放进锅里，加适量清水，大火烧开后转小火炖1个半小时。

6、最后加入枸杞及食盐调味，5分钟后即可关火。

小贴士

猴头菇好吃，但泡发不好，干柴硬苦，必须要反复揉洗猴头菇，水的颜色变深就换一次水。

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