眼睛保养的七种方法图解（眼睛保养的方法你了解吗）

1、熨眼法：将两只手的手心搓热5分钟，然后用手心敷眼部，接下来我们就来聊聊关于眼睛保养的七种方法图解?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

眼睛保养的七种方法图解

1、熨眼法：将两只手的手心搓热5分钟，然后用手心敷眼部。

2、眼远跳法：看书看手机看电脑，一个小时应该要远眺15分钟，多看一些绿色背景，有利于锻炼眼肌调节功能。

3、眼部穴位按摩：可以疏通经络，促进血液循环，缓解眼部疲劳。

4、热敷法：晚上睡觉前热敷眼部或者佩戴蒸汽眼罩。

5、运动法：多户外活动，打打乒乓球，羽毛球，锻炼眼球敏锐性。

6、饮食方法：饮食中多吃一些新鲜的蔬菜水果及动物肝脏。

眼睛对于人们的重要性是不可忽视的，所以我们需要积极保护眼睛，一旦发生眼部疾病应该及时就医，避免影响到生活和工作。