寝不横尸卧不覆首 俗语寝不横尸

农村流传很多俗语，这些俗语大多都是农民总结生活，用来指导生产、生活的话语，经过一代代流传。虽然流失了很多，但是还保留一部分，这些俗语背后蕴含着需要深刻的道理。“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”的字面含义很简单。

就是说在睡觉的时候，不能一直平躺着睡，睡觉的时候也不能盖着脸，头也不要朝向北边。俗语的含义表达就是我们在平常睡觉的注意事项，具体的睡姿，不然不仅起不到休息的作用，还会影响身体。那么，这些所谓的忌讳到底是什么意思呢？真的有道理吗？

从科学的角度来看，睡觉时，如果把双手放在胸前，会压迫自己的胸前的各种脏器，可能会导致睡觉时呼吸不畅，影响自己的睡眠质量，容易做梦。其次，卧不覆首说的是睡觉时不能用被子盖着头。天气比较寒冷的时候，估计很多怕冷之人都有拱到被窝里睡觉的习惯。

但被窝内的空气流通不畅，时间久了会导致氧气不足，需要翻身透气，导致睡眠质量下降。并且被子上经常会附着一些杂物，一不小心很可能会吸入体内，对身体健康不利所谓“眠不北向”，出自于《老老恒言》。原文讲：“首勿北卧，谓避阴气”。

在以前建房子基本上都是坐北朝南，这样才能更好的采光，屋内也不会阴暗潮湿。这就导致了北面的墙壁见不到阳光，最容易潮湿霉变，滋生细菌。如果头朝北睡觉时，很容易受这些因素的影响，如果长久的处于这样的环境，对自己的身体健康是极为不利的，要尽早更换。