牙齿松动了吃什么才能固齿（牙松了怎么办口腔专家告诉你）

陆博，口腔医学博士，副主任医师。热衷于用简单明朗的文字，为市民普及口腔健康知识，保持口腔健康的关键在于：“预防大于治疗”！

关注陆博的很多朋友，都有牙齿松动的毛病。

大家应该都知道，牙齿松动如果放任不管，最终会导致牙齿脱落。

那么牙齿出现松动，到底怎么办？

如果牙齿只是略微松动，可服用消炎药，等炎症消退，牙齿可以自行恢复到原有的稳固状态；

有些朋友可能遭遇了车祸等严重的外伤，导致牙齿出现了相当程度的松动，那就应当第一时间来医院把牙齿复位，然后结扎固定于相邻的牙齿上，并服用消炎药，保持口腔卫生，短期内禁用此牙等等，一般来说牙齿还是有希望可以保留的。

最新数据表明，我国80%的居民都患有不同程度的牙周炎。牙周炎又被称作“牙齿静悄悄的杀手”，病情一开始并不明显、甚至没有症状，很多人因此掉以轻心。但其实牙周炎其实是成年人牙齿脱落的“头号杀手”！

对于轻度松动，通过有效的洗牙与牙周治疗，多数松动可以恢复正常；

对于中度松动，在治疗牙周病的同时，还应该把松动牙与相邻的牙结扎固定在一起，用以降低松动牙的负荷，阻止牙齿松动的加重；

对于重度松动，即指3度牙齿松动，那多半需要采用拔除松动牙进行治疗，避免加重相邻牙齿不必要的负担。

对于牙周炎或根尖周炎急性发作时出现的牙齿松动，主要是控制炎症，一旦急性炎症缓解，牙齿松动情况也能减轻或消失；

对于别牙咬合力量过大或咬合关系异常时出现的牙齿松动，一般经医生调整咬合后，消除咬合创伤，牙槽骨能自我修复，牙齿也可恢复稳固状态。

1、刷牙切勿太过用力。

刷牙太用力会破坏牙齿表面的珐琅质，牙齿和牙龈间会产生像袋子一般的缝隙，细菌就自然而然寄生在其中。因此，平时刷牙推荐选择软毛牙刷，轻轻地刷牙。

2、避免咬硬物。

顾名思义，牙齿都松了难道还天天啃骨头？为了牙齿着想，螃蟹、排骨等食物还是少吃为好！

3、定期更换牙刷。

建议一个月左右就要换牙刷，或者当刷毛炸开了以后，也代表需要更换牙刷了。

4、每天使用牙线。

养成使用牙线的习惯，才能去除齿缝间的牙结石。保持口腔卫生清洁，有利于牙齿健康。

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