骨质疏松可跳什么舞？跳这种舞竟然可以预防骨质疏松

最近，海草舞甚是火爆，没事跳一曲，邋遢大叔都能萌出天际。但如果没有强壮骨骼，任凭“骨量”随风飘摇，真是得不偿失。

专家告诉你：女30岁男40岁就该健骨了！

为了大家的骨骼健康，专家们也是操碎了心。

最近，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会的专家们情演绎了一曲“荡气回肠”的骨舞，一分钟三个动作，零基础也能跳！贴心有木有？

那么问题来了，到底神马是骨舞？戳视频，学起来：

这套“骨舞”是根据国家卫生健康委员会推荐的健骨操改编的，并且结合了时尚与保健，老少皆宜！

中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员、北京协和医院内分泌科常务副主任夏维波教授倡导：“时常跳一跳这套舞不仅可以强健骨骼，还能锻炼身体的协调能力，减少跌倒的发生。”

当然，对预防骨质疏松也益处多多哟！

如果你还不知道骨质疏松，那你真的应该了解一下！

中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会候任主任委员、上海交通大学附属第六人民医院骨质疏松和骨病主任章振林教授说，“我国50岁以上人群中约有一半的女性、30%的男性会发生骨质疏松，年龄越大患病风险越高。”

骨头硬不硬，全靠日常保养！刚才没认真看的，请回放！为了诗和远方，趁年轻快点预防一下吧！

来源 | 北晚微健康

编辑 | 贾晓宏 刘英文