增加自信的七个方法（送你八个提高自信的方法）

大家好，我是叶小小，爱阅读爱写作。

什么是自信？

就算你什么都没有，依然可以优雅自如地活着。那就是真正的自信。自信不是拥有很多财富和权力，而是内心的不卑不亢。遇到困难，不会自暴自弃。面对鲜花和掌声，也不会飘飘然。

真正的自信是发自内心的底气，不是金钱和权力。它是别人不能夺走的。

下面八个方法可以提高你的自信：

1.对着镜子自言自语

害怕和别人交流，这是正常的。人有害羞的心理，是可以克服的。如果还不能鼓起勇气和任何人交流。那就尝试着和自己说话。对着镜子自言自语，是一件很有趣的事。学会当自己的观众。观察自己是什么样子时最自信的。或者也可以给自己录像。用手机录下来，看自己说什么的时候是最自信的。记住自己最自信的样子，面对别人的时候，心理暗示是积极的。我们就会变得越来越自信。

2.培养一门兴趣爱好

人活在没有健康的爱好，是很无聊的。如果你活在的目的就是为了挣钱，那是欲望。心很容易被钱财权力所控制，而失去真正的自我。除了工作，还要有自己的爱好。种花钓鱼，做饭扫地都可以。培养几个健康的爱好。心烦的时候去做它。如果你喜欢唱歌，不开心的时候听音乐，或者唱出来。情绪得到宣泄，你会快乐很多。心灵健康，你也会变得健康起来。有时候爱好变成特长，那你就是锦鲤上身了。

3.阅读

看书一定要带上脑子，要有目的。你阅读的书，会成为你内心的底蕴。一个出口成章和一个满嘴粗话的人，你会更愿意和谁交流？让自己的文化底蕴深厚，你自然就会生成一种自信。做一个知识大咖，好过做一个八卦大咖。静下心来读读书吧，每天都有读书思考的时间。几年后，你的气质都会发生变化。

4.复盘过去

一个人如果每天都在忙碌，或者一直处于一个休闲状态。其实这和机器人差不多，机器人就是靠指令行动。我们只做不思考，会有更多痛苦。每天或者每段时间要有复盘过去的时间。今天我做了什么？哪些是做得好的？哪些是不好的？不好的以后该怎么避免？只有反思才会让你成长得更快。

5.旅行

读万卷书也要行万里路。人如果永远活在一个小地方，你就会被这个地方框住。你的认知就只有这里。当你听说别人说的东西你没见过，你就会极力否定。旅行不仅仅是放松，而是让自己的心打开，去接纳更多不同的东西。只有包容，我们的认知才会扩大。每个月都出去走走，哪怕是周边游也好。

6.运动

运动不但让身体更健康。还可以让心灵在运动中得到释放。现在这个时代，健康就是在省钱。上个医院都是要花钱的。每天保持合适的运动量，你会发现生活会变得更美好。因为健康的感觉很好。而这种向上的健康就是运动带来的甜头。热爱运动的人也会让大家看起来自信阳光。

7.自信

有人说伤心的时候，笑着笑着就会大哭起来。其实哭和笑都是可以发泄的。能哭出来就痛哭一场。哭不出来，那就开怀大笑。笑着笑着，你会发现生活并没有你想象中那么困难。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。

8.专注工作

长大了，你就必须靠自己，经济独立了。专注工作可以给你带来金钱，或者升职。也可以带来成就感。没事就认真工作，在工作中找到专业的自己。专注工作，在自己的领域取得成就。你就会获得职场上的自信。

自信到底是天生的吗？

我相信不是的。它是可以靠后天修炼得到的。

你做得越多的益事，从中训练自己各项技能。你拥有的实力越多，你就会越自信。开启自己的自信之路吧。

那个魅力非凡的新自我在等着你。