一个人正常心跳多少次是正常（正常人的心跳一分钟多少次）

心脏是人体很重要的器官，人的心脏一生大概要跳几十亿次。如果心跳不规律，过快或者过慢都会影响身体。据研究表明，心跳次数越快，死亡率就会越高。所以平时要注意心跳的幅度。

心跳过快具体有什么危害呢？

心跳过快的话表示心脏消耗的速度就越快，如果人体不能及时补充足够的能量，长期以往就可能会有心脏衰竭。甚至还可能引发其他的心脏疾病，也会升高心血管的发病率。

而引起心脏过快的因素大致分为生理性原因和病理性原因。例如：

生理性原因：

1、饮食不规律。

随着生活水平的提高，很多人经常吃高脂肪的食物，没有节制，经常暴饮暴食，容易造成高血压等心血管疾病。给心脏带来负担。

2、生活习惯不规律。

经常熬夜，睡前喝浓茶或者咖啡等有刺激性的饮料，导致大脑兴奋无法入睡。导致心脏异常运动。

病理性原因：

1、一些心脏疾病例如冠心病，高血压等引起的心脏跳动过快。

2、甲状腺分泌过多导致的甲状腺疾病，或者贫血，缺氧，内分泌调节紊乱等非心脏疾病引起的。

那么一般正常的心跳是多少？

一般来说正常人的心跳，是每分六十到一百次，但是不同的人，或者在不同的环境，或者因为不同的生理因素都会影响心跳的次数。

例如年龄越小，心率越快。老年人的心跳比年轻人的慢。女性的心跳比男性的快。

成年人安静时的心率一般是每分钟七十到八十次，女性的稍微快一点。运动员的心率普遍比较低，一般是每分钟五十次左右。老年人一般为每分钟五十五到七十八次。婴儿为没分一百一十到一百五十次，随着年龄的增加而降低。而不正常的心率一般是超过每分钟一百六十次低于每分钟四十次。

心跳不正常怎么办呢？

1、注意饮食。多吃高蛋白低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。少吃高盐高油辛辣生冷的食物。减少心血管疾病的患病率。

2、注意生活习惯。早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。最好不要抽烟喝酒，这些都对心脏有很大的刺激性。

3、进行体育运动。每天要进行适量的体育运动，根据自身情况来制定强度，不要过度运动。适当的运动可以加速血液循环，提高新陈代谢能力，也可以增强肌肉，提高免疫力。

4、保持一个良好的心态。如果长期处于焦虑抑郁的情绪之中，会使心跳极不稳定。

5、时刻注意自己的心跳情况，如果出现呼吸急促，心慌等症状，要立刻去医院检查治疗。

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