能每天用热水泡脚吗（每晚用热水泡脚）

生活中我们有很多可以调理身体的方法，其中就包含了用热水泡脚，这种方法是很多人都会尝试的。但是泡脚也是有很多事项要注意的，需要用更科学的方法才能真正发挥它的功效。很多人都会问坚持一个月每天泡脚会给身体带来哪些好处，我们今天就一一梳理一下，这样才能更好地利用泡脚疗法。

首先我们来普及一下为什么泡脚对身体有好处。脚是人体的第二心脏，脚上有非常多的穴位，是否保养好脚关乎人体的身体健康。可我们都清楚一个道理，那就是双脚离心脏比较远，而且脚上的脂肪层比较薄，所以脚是非常容易受寒的，很容易从脚上染上各种疾病，所以我们才要护理好脚，泡脚就是最好的方法。

第一是预防疾病

我们已经知道了脚是很脆弱的，很容易感染上不同的病菌，所以如果长期坚持热水泡脚的话，可以有效预防风湿病、感冒等，这些疾病都是很常见的，多多泡脚就可以尽量少受到伤害。

第二是消除疲劳

改善睡眠质量，现代人的生活压力都比较大，可能白天工作的时候都会很劳累的，所以能够每一天能够坚持用热水泡脚，很明显就能够促进脚步的血液循环，自然而然也就能够消除一天的疲劳，并且还可以有一个好的睡眠。

第三是预防冻疮

相信很多人都患过冻疮，而且冻疮经常会复发，所以要早些预防，冻疮会复发的原因就是因为体内容易受到寒气的侵扰。如果大家能够在冬天用热水泡脚的话，就会让冻疮的复发几率变小。

虽然说泡脚对人的身体有很多好处，但也需要掌握科学的泡脚方法才能真正发挥出泡脚的作用，希望大家都能够掌握好正确的泡脚方法，只有这样才能够真正发挥泡脚的效果。要在泡脚的时候要经常揉脚，这样才能让热气更好地护理身体。另一方面，可以听医生的建议采用一些药材，这样有针对的调理身体。

第一，水温不能太烫，不能够在最开始的时候就用特别热的水，这样会伤害到脚上的神经，可以自己可以适量添加热水在泡脚中。不能泡太久，一次不能超过半个小时

第二，吃完饭不能立刻泡脚，泡完脚不能马上睡觉，需要让血液运行一会儿，这是为了身体的整体健康。