抑郁焦虑休学需要什么条件（抑郁焦虑状态的学生该怎么办）

在图书馆里每天都有很多学习的人。有学生写作业的，复习的；有已毕业进修的；有投入社会自学的。不分年龄段，人人在学习。而且一般是主动学的，爱好学习的人。

我来这里，也是有原因的。一，安静，气氛好。二，人多，互相感染着，不至于偷懒。三，自我激励。

这里有很多和我同龄的人，和我一样爱看书的人。起初我不爱做笔记，也是总想把书尽快看完，笔记总标在书上，或是画个线。慢慢也就忘了。当看到别人奋笔疾书，不断地在笔记本上记，后来我也养成习惯了，记笔记，没事了翻翻，便会记忆起过去看过的书，所得的感想。而且自己在练笔的时候，还可以找到些有用的资料。看书记笔记，真的是很受用，一定要坚持下去。

现在谈谈抑郁，焦虑状态，这是青春期孩子经常会有的情绪。应该早点去看心理医生，或者自己看看心理方面书籍，父母也要努力学习心理方面的知识，以求帮到孩子早日走出来。帮孩子恢复了自信心，建立了继续学业的动力，相信康复是很快的。也是完全可以带着这样不适的症状去上学的，边按部就班地上学，边做心理疏导，自我调整，是完全可以做到的。

如果孩子太累了，那要建议休学一段时间的，但是长期休息，比如，一个月，三个月，那学习会拉下太多，反而对孩子不利。孩子会担心学习已经追赶不上了，更加拒绝返校了。

还有一个现实问题就是，假如你办理了休学，那么按教育局规定，必须休够一年才可以返校。而且必须得经由学校各级领导和区领导，等等，层层审批。就算休学申请下来了，你得考虑何时复学，复学也需要经过复杂的程序。就算复学了，也是需要凑够一年，也不会是重新读那一年级，也等于半路上上学。比如你们的三月份，休学申请通过了，那么只能等明年的三月份再复学了！虽然，规定不近人情，有些不合乎道理，但相关部门的条例就是这样严格。自己也只能遵守。

这个是我最近了解到的，我觉得规定确实太苛刻了。我希望学校会人性化处理，站在家长和学生的立场上，考虑考虑。适当放开那些书面的、死板的规章制度，给予孩子和家长一些理解和支持，那是对抑郁焦虑状态的孩子和忧心的家长最大的帮扶了！按条条框框办事，盖棺定论，不考虑实际情况，不活动，不讲道理，过于严苛，这些真是不可取的，真的期待教育部门逐渐完善这块问题！本身孩子和家长们已经很不容易了，学校方面还阻力重重，更是加重了家长和孩子的心理负担！

休学一定要慎重，现在不让留级。休学一年，会产生很多不确定的困扰和烦恼。能请假，就不要考虑休学了。我想教育部门不让留级的规定，可能为大局着想，但是特殊情况特殊对待，能网开一面，将会救助到多少原本优秀的孩子啊！

我们成人也有情绪低落，状态失控的时候，何况是正在成长中的，青春期的孩子们！尤其是现在学习压力这么大，升学竞争力强，严重内卷这一现象，导致多少孩子和家庭背负着巨大的压力！

抑郁焦虑状态的孩子，如果不去看心理医生，不学习心理知识，不去做心理疏导，靠自己硬挺着很难好起来，持续时间会很长。有的半辈子反反复复在抑郁焦虑情绪里挣扎。浑浑噩噩，得不到医治，这样岂不是害苦了一生吗？

而且，青少年这时期是学习的关键阶段，也是汲取知识最好的年龄段，是耽误不得的，也耽误不起！错过了这宝贵的初、高中三年，可能错过了成长的最佳时期，可能与自己的理想失之交臂！可能需要用一生的悔恨、痛苦去偿还！也许你觉得，当时如此痛苦，以后不会后悔，当然了，这是因人而异的。

心理学知识我也一直在学习。我知道，抑郁焦虑状态，只是当时的一种状态。天有阴天下雨的时候，情绪每个人都有低迷的时候，这跟感冒一样，会好起来的。相信自己，没事的。多运动，多晒太阳。还有一点，多看书，不能看，不想看也要去看。

我知道，此时的处于抑郁状态的孩子们，同样万分痛苦，她们一般都是太在意学习的孩子，过于关注学习成果的孩子。青春期孩子身体发育迅速，大脑和心智跟不上身体发育的节奏。身体激素分泌容易出现紊乱，导致很多不协调因素。青春期孩子可能由于外界压力，或者遭受到严重打击，使大脑神经递质发生一些微小的病变，会出现情绪低落，暴躁，厌世，迷茫，等特征。觉得自己什么也掌控不了了，从此人生无望了，毁了，那是不可能的。能掌控自己所有的，完全没问题。

多买些关于心理学方面的书，和一些抑郁症方面的书，里面会有很多案例，和真人真事，可以看看别人怎么走出来的，进而如何战胜抑郁焦虑，实现人生目标的。

不要觉得我淋了一场大雨，浑身湿透，我就心情沉重，好不起来了。不是的，走在阳光下，晒晒自己的心，会晾晒好的。

现在心理这块国家越来越重视，焦虑抑郁状态的治疗也越来越科学了，不灰心，不放弃，平静接纳自己。自己很正常，谁也会经历挫折，谁也有失落的时候。这时候，需要的是平心静气地接纳，而不是反抗情绪。森田疗法的宗旨是“顺其自然，为所当为”，这是非常好的方法。也就是顺其自然，接受一切，坦然接受所有不安的症状，带着这些不安，做自己该做的事，想做的事。慢慢也就恢复了。

不要觉得自己是受了伤的，无来由地无限放大自己的痛苦。像风霜吹打的小草小花，提不起精神来了。顺其自然，该干什么干什么，带着这种不舒服的感觉，依然努力着。

可能有的孩子觉得自己看不下去书了，学习不下去了。干脆，我就彻底不学了，放飞自我，我就玩，就闹，反正我就不让我自己去学习，去看书。大部分孩子是需要休息缓解压力的，放下一切，让紧绷的神经松弛下来，可以出门给自己放个假，让自己的心灵自在飞。

你觉得很苦，很累，其实你什么也没做，什么也没有发生，苦在自己折磨自己，陷在自己幻想出来的漩涡里无法自拔！其实那就像自己感冒了，它是一个短暂的阶段。你就想，你已经好了，父母为了你付出的太多太多了。把你拉扯大，已经很艰辛了，你怎么能自我放弃呢！不为父母不为亲人着想，你也应该为你自己想想好不好！来到世界上，生命仅有一次，有什么比生命更可贵的。

是的，生命珍贵。你真的觉得，我放弃学习，就是对自己好吗？你愿意辍学打工吗？说的有点远了，点到为止。你要明确你的目标，你爱好什么？

最后只能告诉你，你好了。没事了，看到大家都在学习，为梦想努力着，你不要排斥了！不要排斥了！坐在一处，投入书海吧，知识能让你开阔眼界，能让你成长啊！

那个校园里充满阳光，充满活力，每位同学都跟你一样是阳光下的幼苗，都在成长。你不是孤立的一个人。友善地走入团体中，做最真实的自己。不要排斥了，你本身就是一位优秀的孩子，你超级棒，我相信你，加油，走出来！