夏日的一见倾心（夏日倾情有一种翠绿）

✨✨铛铛铛，贝贝妈咪小课堂又开课了

炎炎夏日，不仅炎热而且让人会有烦躁的情绪，尤其是辛苦的孕妈妈，在这夏日里不仅要遭受炎热的折磨，还要时刻受到调皮的宝贝们的亲热，不胜其烦，这里给大家推荐一款营养滋补而又让人感受清凉的鲜炖燕窝：牛油果燕窝

食材准备：

1、牛油果一个（牛油果富含多种维生素和植物油脂，对于皮肤有保湿的效果，可以有效的缓解妊辰纹的产生，同时也富含叶酸，可以促进宝宝的发育）

2、燕窝三克

3、鲜牛奶100ml

4、蜂蜜或少量冰糖

牛油果燕窝的做法

1、将泡发好的燕窝放入炖盅内隔水炖煮25分钟；

2、将炖好的燕窝放入蜂蜜或少量冰糖；

3、将牛油果切开，挖出果壳及果肉；

4、将牛油果果肉及牛奶放入搅拌机内进行搅拌，充分拌匀；

5、将燕窝及搅拌好的牛油果牛奶倒入准备好的容器内（或牛油果壳内），并放入一片薄荷叶进行点缀～

✨✨✨一份养眼而又富有营养的孕妇美食做好啦～