阴虚舌诊图解指南(看舌头辨肾之健康)

舌诊是通过观察舌质和舌苔的变化以诊察疾病的方法,是望诊的重要内容,是中医诊法的特色之一。

《辨舌指南》中记载“辨舌质可辨脏腑之虚实,视舌苔可察六淫之深浅”。进行舌质和舌苔的辨证结合,可以对脏腑的情况进行判断。机体的病理变化、阴阳盛衰、气血调和、津液存亡,也都可以反应在舌苔的变化中。舌的表现也反映出跟肾的关系,对照看看您是哪种虚?

阴虚舌诊图解指南(看舌头辨肾之健康)(1)

1、舌头比正常的舌体要大,舌质无血色或趋近于白色。

2、舌质比较淡,呈水滑状态,舌苔厚腻。3、舌头边缘有齿痕。

阳气有推动温煦的作用,当肾阳不足时,水液代谢出现障碍,停聚于体内,在舌头上就会聚集大量湿气无法排出。阳气不足,阴寒内盛,舌头就会表现出淡嫩的寒象。

肾阳虚表现:腰酸乏力、畏寒肢冷、小便频多,下肢水肿。

艾灸五穴补肾阳

阴虚舌诊图解指南(看舌头辨肾之健康)(2)

艾灸方法:在各穴位3厘米之上悬灸,每次灸10-15分钟,隔日或三日进行一次。艾草有温经散寒之功,艾柱燃烧是温热之气由肌表透达经络。所选穴位三阴交、足三里为肝脾肾经合穴,气海、关元、神阙为任脉之腧穴。特别是关元穴,是足三阴与任脉之会,又居下焦,真阴真阳关锁于此。

阴虚舌诊图解指南(看舌头辨肾之健康)(3)

1、舌头比正常的舌体要小,舌质呈现绛红色,比正常的舌质要红。

2、舌面上有深浅不一的裂纹。

3、舌面少苔甚至没有舌苔,光洁如镜。

4、舌头边缘发黑且干燥。

中医认为肾主水,心主火。当肾水不足,肾阴亏虚时,不能上济心火,导致心火亢盛,出现“心肾不交”。所谓“舌为心之苗”,所以心肾不交就会体现于舌头上,舌头津液少缺乏滋养,而心火旺灼于舌,舌头就会表现为赤燥的热象。

肾阴虚表现:

腰酸乏力、口干舌燥、五心烦热、盗汗失眠、口腔溃疡。

按揉四穴补肾阴

阴虚舌诊图解指南(看舌头辨肾之健康)(4)

按揉方法:在各穴位各按揉5分钟,至酸胀麻效果最佳。太溪穴为肾经大穴,主要用来补阴;涌泉穴止痛肾经,可以使浊气下降,补肾益精;三阴交穴可调补肝肾,也有改善肾虚的情况发生;肾俞穴则直通肾脏,按揉时微微发热可以补肾阳,调和阴阳。

阴虚舌诊图解指南(看舌头辨肾之健康)(5)

1、舌质暗淡无光。

2、舌头上有淤点或者瘀斑。

3、舌下的经络血管迂曲复杂。

气行则血行,气虚则血瘀。血液的运行需要气的推动,当经络受阻出现血液淤滞的情况,并会影响肾络畅通,出现慢性肾病、高血压以及各类心脑血管疾病。肾络淤堵,使周身气血运行不畅,并于舌象显现。

肾络淤堵表现:

身体水肿,手脚怕冷,腰膝酸痛,咽喉炎症等。

按揉三穴疏通肾络

阴虚舌诊图解指南(看舌头辨肾之健康)(6)

按揉方法:在各穴位按揉5分钟,至酸胀麻效果最佳。血海穴是生血活血的要穴;膈俞穴中为血液所化之气,能通血瘀、调血虚;合谷穴可形成强大的水湿风气场,有宣通气血的功效。

不同区域,对应不同脏腑

阴虚舌诊图解指南(看舌头辨肾之健康)(7)

舌尖——上焦心肺

舌中——中焦脾胃

舌边——肝胆

舌根——下焦肾

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