圣女果一天可以吃多少（每天吃圣女果的数量）

200-300克左右圣女果性质微寒，吃多了容易减弱消化能力，增加肠道滑利程度，引起腹胀、腹泻、便溏等不适情况，圣女果无论是用来减肥还是当水果正常吃，一般建议吃200-300克就够了，接下来我们就来聊聊关于圣女果一天可以吃多少?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

圣女果一天可以吃多少

200-300克左右。

圣女果性质微寒，吃多了容易减弱消化能力，增加肠道滑利程度，引起腹胀、腹泻、便溏等不适情况，圣女果无论是用来减肥还是当水果正常吃，一般建议吃200-300克就够了。

之后再适量食用一些其他水果，就可以满足身体每天对水果的需求了。