喝咖啡注意哪些方面（喝咖啡需要注意些什么呢）

现代年轻人和学生的生活节奏非常快，是为了在工作中或者学习中保持集中的注意力来应付所要碰到的问题，就会采用喝咖啡来帮助自己提神醒脑，所以现在的咖啡也成了人们生活中必不可少缺少的一种饮品。

但是咖啡也要适量喝，对人们的身体还是有一定的好处的，但是过量喝咖啡就没有没有必要了，据资料显示，每人每天最多喝两杯咖啡就合适了。还是要控制摄入量。

咖啡本身热量就不是很高，但是带有酸味或者苦味，所以需要加入大量的糖，奶精。这样一杯咖啡的热量就会相比之前高很多倍了。糖，奶精摄入过多，又很容易引起肥胖，肥胖又是容易引起换心血管疾病的风险增大。

那么到底那些人适合喝咖啡，又有哪些喝咖啡的禁忌需要注意呢？

喝咖啡的好处：

1.缓解疲劳

2.解酒

3.提神醒脑

4.降低患心血管疾病的风险

5.预防胆结石

6.增强抗氧化功能

过量喝咖啡也会对身体不好，每天两杯即可。

说了喝咖啡的好处，还有哪些禁忌需要注意呢？

1.患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

2.胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。

3.维生素B1缺乏者不适合喝咖啡，因为维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

4.喝酒时不宜喝咖啡。

5.吸烟时不宜喝咖啡。

6.饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

咖啡虽好，可不要贪杯喔~~~