糖尿病怎么吃都没事的食物（没有坏食物只有坏吃法）

闺蜜今年25岁，年纪轻轻就被查出糖尿病。

她说，自从确诊糖尿病，最让她崩溃的不是治疗、吃药，而是每天都在为吃什么、怎么吃而提心吊胆。原来面对美食想吃就吃的她，现在什么都不敢吃了，生怕吃错东西加重病情。

出来聚餐时，总见她一副心事重重的样子......

其实，对于糖尿病患者来说，在饮食方面过分担心不仅不利于病情好转，还可能使精神压力过大，影响正常生活。

要知道，糖尿病患者需要合理控制饮食，并非不吃。没有真正坏的食物，只有真正坏的吃法。

总结：

对于糖尿病患者来说，没有坏食物，只有坏吃法。所以，与其这不敢吃、那不敢吃，一面对美食就提心吊胆，不如改掉不良的饮食习惯，合理搭配、均衡膳食，不仅能心情好，更能身体好！

本期内容综合自人民卫生出版社出版、全民健康方式行动、人民网健康等