玉木耳的功效与作用禁忌（玉木耳有哪些功效与作用禁忌）

玉木耳的功效是清肺益气、降胆固醇、降血脂、抑制血小板沉积等患有高脂血症和动脉粥样硬化的人可以多吃一些玉木耳含有蛋白质、维生素、矿物质、维生素和其他营养素，还提高免疫力的作用，接下来我们就来聊聊关于玉木耳的功效与作用禁忌?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

玉木耳的功效与作用禁忌

玉木耳的功效是清肺益气、降胆固醇、降血脂、抑制血小板沉积等。患有高脂血症和动脉粥样硬化的人可以多吃一些。玉木耳含有蛋白质、维生素、矿物质、维生素和其他营养素，还提高免疫力的作用。

玉木耳所含的膳食纤维能促进排便，防止便秘。而且富含铁，具有补益气血的作用，缺铁性贫血的人可以多吃。但有出血倾向、脾胃虚寒、消化功能差、过敏体质者不宜多吃。