艾弗森的招牌动作最详细讲解（艾弗森招牌动作）

华丽的控球，复杂的动作，酷炫的过人，这是我们理想中的打篮球。当然，现实街球中也有这样的风骚操作，但却不是每个篮球爱好者都能做到。

典哥认为，有出色的篮球技术，确实是要秀一波，但我们最终的目的还是过人得分，所以比赛中还是要整点简单实用的。

今天典哥给球友带来探步交叉变向。这是艾弗森常用的过人技巧，由于探步会带动上半身的变换动作，具有很强的迷惑性，加上交叉步让防守人难以判断我们的突破时机，最终达到欺骗过人的效果。

动作的关键点在于，交叉步改变防守人的重心，完成交叉步的动作后，落于后侧的脚要快速绕过防守人，攻击防守人的弱侧让他失去防守主动。

另外一点是，绕过防守人时要降低重心，上半身向前倾，最大限度地实现一步过人。

试探交叉步要避免两个常见的错误，一是变向后习惯性地往两侧运球，这基本是在做无用功。无论是怎样得到过人技巧，我们的目的都是向前推进，往两侧横移并不能摆脱防守。

另一个是变向后向前推进时，左右脚不协调，脚步混乱导致速度和节奏慢下来，甚至会出现走步违例，这都需要我们在训练中就纠正过来。

持球径直冲向防守人，能使对手后退效果更好，试探步之前可以适当放慢运球速度，节奏上的变化就会让防守人很不适应，也能让之后的变向动作更加逼真流畅。

做试探步时迈出的是右脚，那么变向后的交叉步也应该由右脚来完成，行进间就要观察好场上的防守站位选择突破方向，避免脚步交代混乱而减慢变向速度。

球友可以这样使用交叉步，摆出弓步姿势，右手侧运球两次，调到另一侧再运两次球，换手时身体随着运动晃动，动作更加真实自然，反复练习练熟动作。

探步交叉变向主要是利用上半身假动作欺骗防守人，利用防守人的防守时间差完成脚步过人，除了动作技巧外，节奏也非常重要。

喜欢打篮球的你，想要提升自己的篮球实力，做到运球自如，得分轻松吗？现在就解锁下方的专栏，即可获取NBA训练师提供的篮球训练课程，全是实用性的篮球干货教学，非常适合篮球爱好者学习。限时8折优惠，机不可失