分享6种适合五一出游的美食（High翻五一小长假的最）

五一假期来临，各种攻略铺天盖地的大家都看晕了吧？美胖的推荐可和外面的那些妖艳货色不一样哦~不过，这个小假期，还是建议懒癌晚期的朋友们多出去走一走，逛一逛。可以组织个小春游，或者来个小旅行神马的，说白了就是出去逛吃逛吃~

菜单

1. 美味去踏春便当 2.香煎三文鱼

3. 鲜嫩烤羊肉串 4. 椰香芒果饭

更多菜谱请点击“阅读原文”

① 郊游，带上美食出去浪～

带着美味便当和宝宝去踏春吧！

图文 |朝族媳妇辣白菜

原料：

海苔适量、虾5只、鸡蛋2个、奶酪2片、草莓适量、小西红柿适量、葡萄适量、巧克力可溶豆一袋、彩色糖粒适量、米饭2大碗、胡萝卜1/4个、香油适量、盐适量

做法：

1、准备的材料

2、鸡蛋煮熟

3、虾去线煮熟

4、米饭加入盐和香油准备做饭团

5、用饭团模具做好卡通饭团

6、用海苔做表情装饰

7、胡萝卜切丁，用香油和盐炒熟

8、米饭加入海苔末、胡萝卜和香油

9、做二种饭团，一种用海苔丝包，一种是单纯饭团

10、用奶酪做形后装饰饭团，眼睛也是海苔末

11、鸡蛋装入模具，保证它的干净

12、水果用签子插好备用

13、果裹一层巧克力，再裹一层彩色糖粒

14、准备好的所有美味食物放入自己喜欢的便当盒就可以啦！

15、完成，可以出发啦

小窍门：

小贴士 1、盐的量没有写，按自己模具的需求来做，切记不要给宝宝的饭团太盐哦！ 2、这里用的海苔末是买的包装袋内的炒熟的有芝麻有盐的海苔末！ 3、水果选择自己喜欢的，形状允许的就可以！ 4、宝宝不易吃太多的甜食，所以出门带的巧克力糖果不要太多哦！

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② 约会，属于两个人的美味

香煎三文鱼

图文 |麦子老妈

原料：

三文鱼180g、苦苣半棵、萝卜片少许、小番茄1个、蒜盐少许、黑胡椒碎少许、橄榄油1勺

做法：

1、买回的三文鱼，把肚腩和鱼刺切掉，我用它们做了味增汤

2、处理干净后的三文鱼用厨房纸巾吸干水分

3、把三文鱼放入盆中加入适量的蒜盐

4、再加点黑胡椒碎腌制入味

5、平底锅中加入少许橄榄油

6、放入腌制好的三文鱼，不要急着翻面，煎约1分钟再翻面

7、翻面再煎另一面，鱼皮也要煎脆

8、先把蔬菜垫底，再放上煎好的三文鱼，最后可以配上自己喜好的蘸酱

小窍门：

三文鱼煎制的时间一定要控制好

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③ 聚餐，撸串儿烧烤也是门儿艺术

鲜嫩烤羊肉串

图文 |厨恋恋私房菜

原料：

羊腿肉300克、洋葱半个、孜然粉5克、辣椒粉2克、植物油1勺、盐适量

做法：

1、羊腿肉清洗干净切块

2、竹签洗干净，把切好的肉肥瘦相间的串成串

3、串好的串摆在烤盘上(肉较瘦的话可以刷少许植物油)

4、肉串两面都撒孜然粉、辣椒粉、盐

5、洋葱切丝洒在羊肉上，腌制1小时

6、腌制好以后这样摆开受热更均匀，成熟度比较一致

7、烤箱启动预热烤箱200度，上下火16分钟；提示音响起即可取出享用

8、完成

小窍门：

1、羊肉最好选肉质较嫩的羊腿肉，肥瘦相间烤出来才更香 2、肉块切的大小不同的话，要注意时间的增减。

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④ 享受一个人的“食”光

椰香芒果饭

图文 |哇娃的空间

原料：

芒果1个、糯米200g、椰浆100ml、糖适量、盐适量

做法：

1、糯米泡一晚

2、芒果去皮

3、第二天糯米沥干水分

4、糯米蒸20分钟。椰浆加糖加盐小火加热，倒入蒸好的糯米中泡10分钟，这样做保留了糯米的香味。入口有椰奶的回香

5、芒果切两瓣，横刀切薄片，一层层围成花朵状

6、用剩下的椰奶倒在饭上，奇亚籽和椰蓉点缀

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