甲减甲亢吃什么盐(甲减患者如何食用盐)
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食盐,是家家户户厨房的必备品之一。
研究发现,在中国,用低钠盐代替普通食盐,每年能减少45万人死于心血管疾病。
那究竟什么是低钠盐?食盐摄入量真的越少越好吗?
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人人都要换低钠盐?
低钠盐,以碘盐为原料,添加了一定量的氯化钾和硫酸镁,从而改善体内钠、钾、镁的平衡状态。
其对预防高血压有一定效果,适合中老年人和患有高血压病的患者长期食用。
但由于钾离子排泄需通过肾脏排出,尿毒症等肾脏疾病会导致钾离子排泄不畅,增加心律失常和心力衰竭的风险,因此,肾病患者不宜食用低钠盐。
儿童由于肾功能发育不全,低钠会影响肾功能,最好不吃低钠盐。
此外,服用ACEI和ARB类降压药、螺内酯类药的患者也不宜食用。
从1993年起,世界卫生组织即在全球推行食盐加碘的策略。自此人吃的食用盐、动物饲料用盐、食品工业用盐都加碘。
我国从1995年起,开始实施全民食盐加碘。碘盐已经成了餐桌必备调味品,那近年来多发的甲状腺疾病和长期吃碘盐有关系吗?
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甲状腺疾病和长期吃碘盐有关?
要知道,碘摄入的量过多过少都会引起疾病。
碘摄入量过少会导致碘缺乏病,包括地方性甲状腺肿、克汀病等。
碘摄入量过多同样会引起甲状腺疾病患病率的增加,包括甲状腺肿、碘甲亢、甲状腺机能减退、自身免疫性甲状腺炎等。
目前普遍认为甲状腺癌高发与多种因素有关,但并没有证据表明甲状腺癌发病率的上升与食盐加碘有关。
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甲亢、甲减患者如何食用盐?
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如何科学减盐?
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及时排出体内多余的盐分
保持足够的饮水和增加运动可以提高体内的钠排出。
日常饮食多吃蔬菜、水果等膳食纤维含量丰富且钠含量低的食物。
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竹盐、海盐、强化盐有啥区别?
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如何辨别食盐优劣?
首先,看食盐的外包装,是否有防伪标志。
其次,看食盐的封口处是否整齐,锯齿状是否均匀。
第三,还要看一下外包装材料是否平整。
第四,看食盐的颗粒状和颜色是否均匀。
关于食盐的挑选
现在,你懂了吧?
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编辑:郑成 责编:刘勇 校对:郭小伟 审核:张蔚
来源:新华网
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